Bổ sung dựa trên nhu cầu

Bổ sung tốt nhất cho

Tìm kiếm
Bộ lọc chung
Chỉ khớp chính xác

Cuộn xuống để hướng dẫn bổ sung dựa trên nhu cầu mới nhất của chúng tôi.

Chúng tôi cung cấp một hướng dẫn đầy đủ để bổ sung chế độ ăn uống hữu ích nhất để xem xét dùng cho tất cả các mục tiêu và nhu cầu khác nhau. Tìm hiểu chính xác các chất bổ sung bạn nên xem xét tùy thuộc vào mục tiêu, nhu cầu hoặc lối sống của bạn là gì. (Tìm hiểu làm thế nào những hướng dẫn này đã được viết)

Brown Haired Woman With Allergies Sneezing Into Napkin

10 Best Supplements for Allergies (Natural Antihistamines)

By Emma Green, tiến sĩ | Tháng Tám 19, 2019

Allergies are never fun; runny noses and itchy eyes are the worst. These are 10 allergy relief supplements that act as natural antihistamines.

Người phụ nữ chán nản nằm xuống và ôm gối

8 bổ sung tốt nhất cho trầm cảm

By Emma Green, tiến sĩ | Tháng Tám 12, 2019

Trầm cảm là một tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Đây là những chất bổ sung tự nhiên 300 có thể giúp chống trầm cảm.

Người phụ nữ bị đau trong triệu chứng Pms

8 bổ sung tốt nhất cho cứu trợ PMS

By Emma Green, tiến sĩ | Tháng Tám 5, 2019

Đây là những chất bổ sung tự nhiên tốt nhất 8 có thể được sử dụng cùng với hoạt động thể chất để giúp làm cho các triệu chứng PMS trở nên dễ kiểm soát hơn.

Bổ sung tốt nhất cho các triệu chứng Pcos

10 bổ sung tốt nhất cho Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

By Emma Green, tiến sĩ | Tháng Sáu 28, 2019

PCOS là một rối loạn nội tiết tố phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và có liên quan đến một số hậu quả sức khỏe dài hạn và ngắn hạn

Bổ sung tốt nhất cho mạch máu và bơm

9 bổ sung tốt nhất cho mạch máu và bơm

By Zachary MacDonald, MS. | Tháng Sáu 27, 2019

Đây là những chất bổ sung tốt nhất 9 để tăng cường mạch máu và có được một máy bơm chính trong khi làm việc. Bỏ qua các hỗn hợp độc quyền và lấy ngay nguồn.

Người phụ nữ trẻ đang giữ sống mũi bị đau nửa đầu

11 bổ sung tốt nhất để giảm đau nửa đầu

By Emma Green, tiến sĩ | ngày 09 tháng 5 năm 2016

Chúng tôi đã đưa ra một danh sách các chất bổ sung tự nhiên tốt nhất 11 mà bạn nên cân nhắc dùng nếu bạn bị đau nửa đầu hoặc đau đầu cực độ.

Người đàn ông kiểm tra huyết áp bằng máy

13 bổ sung tốt nhất cho huyết áp cao

By Emma Green, tiến sĩ | Tháng Tư 29, 2019

Tăng huyết áp là một tình trạng nghiêm trọng và ảnh hưởng đến rất nhiều người. Những chất bổ sung tự nhiên 13 có thể giúp bạn giảm huyết áp.

Người phụ nữ trẻ đang kiểm tra một cái mụn trong gương

9 bổ sung tốt nhất để trị mụn trứng cá

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng 29, 2019

Mụn trứng cá là những mụn nhỏ xấu xí dường như xuất hiện vào ngày của một ngày trọng đại là điều tồi tệ nhất tuyệt đối. Những chất bổ sung 9 có thể giúp bạn chống lại nó.

Người phụ nữ mặc áo sọc nhìn vào máy ảnh và mỉm cười

8 bổ sung tốt nhất cho giảm mãn kinh

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Tháng 21, 2019

Một số vitamin và khoáng chất có thể giúp những người mãn kinh giảm nguy cơ mắc các bệnh như vậy, họ có thể dễ bị bệnh tim và loãng xương.

Người phụ nữ cầm giấy thủ công gan trong tay trên nền xanh

7 bổ sung tốt nhất cho sức khỏe gan của bạn

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Tháng 18, 2019

Gan là rất quan trọng và thường bỏ qua cơ quan. Những chất bổ sung 7 này có thể giúp duy trì sức khỏe của gan để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Cờ chuyển giới

7 bổ sung tốt nhất cho người chuyển giới

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 28, Tháng 2019, XNUMX

Khoảng một triệu người Mỹ xác định là người chuyển giới. Những loại chất bổ sung này có thể hữu ích cho người chuyển giới.

Người phụ nữ chiến đấu lo lắng

11 bổ sung tốt nhất cho lo âu

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 22, Tháng 2019, XNUMX

Nếu bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ trong việc đối phó với chứng rối loạn lo âu và các cơn hoảng loạn, thì đây là những chất bổ sung tự nhiên được hỗ trợ bởi nghiên cứu 11.

Người đàn ông lớn tuổi cảm thấy đau trong tay vì viêm khớp

7 bổ sung tốt nhất cho viêm khớp

By Tiến sĩ Donna Schwontkowski | 6, Tháng 2019, XNUMX

Viêm khớp có thể là một trong những điều đau đớn nhất mà một người có thể trải qua. Những chất bổ sung 7 này rất hữu ích cho những người đang bị viêm khớp.

Người đàn ông vuốt râu

8 bổ sung tốt nhất để nuôi râu

By Zachary MacDonald, MS. | 4, Tháng 2019, XNUMX

Dưới đây là những chất bổ sung tự nhiên, được hỗ trợ bởi nghiên cứu 8, có thể giúp duy trì một bộ râu khỏe mạnh và thậm chí có thể giúp bạn phát triển nó đầy đủ và dày hơn bao giờ hết.

Người phụ nữ kiểm tra tuyến giáp của cô ấy

10 bổ sung tốt nhất cho sức khỏe tuyến giáp

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng Một 31, 2019

Có nhiều loại rối loạn khác nhau có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp và chức năng của nó. Chúng tôi xem xét một số chất bổ sung tốt nhất cho sức khỏe tuyến giáp của bạn.

Người phụ nữ trẻ ngồi trong thư viện học tập với sách và máy tính xách tay

5 bổ sung tốt nhất cho sức khỏe não bộ

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Tháng Một 23, 2019

Năm loại bổ sung tự nhiên và nghiên cứu được hỗ trợ này có thể giúp bạn tập trung, trí nhớ, nhận thức và hỗ trợ duy trì sức khỏe não bộ tổng thể của bạn.

Người phụ nữ mắc bệnh tiểu đường Chọc ngón tay

Các loại thực phẩm bổ sung tốt nhất cho bệnh tiểu đường

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Tháng Một 4, 2019

Tám loại thảo mộc và chất bổ sung này đã cho thấy lời hứa sẽ giúp những người hiện đang mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường; và làm cho cuộc sống của họ dễ dàng hơn một chút.

Keto Diet Book và thực phẩm trên bàn

8 bổ sung tốt nhất cho chế độ ăn keto

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | ngày 09 tháng 5 năm 2016

Chế độ ăn keto có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng nó cũng có thể khiến bạn thiếu chất dinh dưỡng. Những bổ sung 8 keto có thể giúp bạn tránh những thiếu sót đó.

Cô gái chơi game chuyên nghiệp tại một cuộc thi thể thao E

8 Các loại bổ sung tốt nhất cho chơi game & thể thao điện tử

By Zachary MacDonald, MS. | Tháng Chín 28, 2017

Chúng tôi xem xét các chất bổ sung tốt nhất cho các game thủ video & thể thao điện tử. Những loại 8 này có thể giúp duy trì sức khỏe và thể lực trong khi chơi các trò chơi video kéo dài.

Người phụ nữ tóc nâu kiểm tra mái tóc khỏe mạnh của mình trong gương

10 Vitamin tốt nhất cho sự phát triển của tóc

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | Tháng Chín 28, 2017

Chúng tôi xem xét các loại vitamin và chất bổ sung khác nhau, với các nghiên cứu và nghiên cứu đằng sau chúng, khi nói đến việc phát triển mái tóc của bạn và giữ cho nó khỏe mạnh.

Người phụ nữ mỉm cười nằm xuống cỏ dưới ánh mặt trời sáng bóng

10 bổ sung tốt nhất để cải thiện tâm trạng

By Jessica Moon, MS. | Tháng Chín 28, 2017

Dưới đây là mười chất bổ sung tự nhiên có liên quan đến nghiên cứu và nghiên cứu cho thấy chúng có khả năng giúp cải thiện tâm trạng của mọi người trong các trường hợp smoe.

Người đàn ông nắm tay quanh đầu gối bị viêm

9 bổ sung tốt nhất cho viêm

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | Tháng Chín 26, 2017

Chúng ta hãy xem các chất bổ sung tốt nhất để giảm viêm. Những sản phẩm này có thể giúp giảm các vấn đề viêm nhẹ trong cơ thể bạn một cách tự nhiên.

Powerlifter Thiết lập một Deadlift

9 bổ sung tốt nhất cho Powerlifting & Strongman

By Zachary MacDonald, MS. | Tháng Mười Một 3, 2016

Chúng tôi xem xét các chất bổ sung tốt nhất cho các vận động viên sức mạnh để xem xét dùng trong quá trình đào tạo hạng nặng của họ.

Protein Scooper Full Protein Protein

Các loại bột Protein tốt nhất so với 9

By Molly Lancaster, Tiến sĩ, CHES | Tháng Mười Một 27, 2015

Tìm hiểu thêm về các loại bột protein tốt nhất và cách chúng tương tác với cơ thể. Chúng tôi đi qua whey, casein, đậu nành, cây gai dầu, cây, đậu, gạo và nhiều hơn nữa.

Người đàn ông trung niên và người phụ nữ ôm và mỉm cười

7 bổ sung tốt nhất để làm chậm lão hóa

By Allison Labyk, MS, RDN | Tháng Tư 27, 2015

Chúng tôi đưa ra một danh sách các sản phẩm chống lão hóa tốt nhất và bổ sung để xem xét việc. Sử dụng các sản phẩm 7 này có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Tay nữ cầm một bát đầy đủ các chất bổ sung thảo dược

10 bổ sung thảo dược tốt nhất cho sức khỏe tổng thể

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Tháng 28, 2015

Đây là những chất bổ sung thảo dược tốt nhất 10 có nhiều công dụng. Những chất bổ sung là một cách tự nhiên tuyệt vời để có được và giữ sức khỏe.

Bổ sung chất chống oxy hóa tốt nhất

6 bổ sung giàu chất chống oxy hóa

By Emma Green, tiến sĩ | Tháng 28, 2015

Chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với nhiều yếu tố của sức khỏe tổng thể của chúng ta. Những loại chất bổ sung 6 này có mức độ chống oxy hóa cao nhất mà chúng ta có thể tìm thấy.

Người phụ nữ đội mũ đỏ hắt hơi vào khăn giấy

10 bổ sung tốt nhất cho hệ thống miễn dịch

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Tháng 28, 2015

Chúng ta hãy xem các chất bổ sung hỗ trợ hệ thống miễn dịch tốt nhất trong năm nay. Những vitamin & khoáng chất này có thể giúp bạn tăng và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Cô gái xinh đẹp đang ngủ

9 bổ sung tốt nhất cho giấc ngủ

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng 27, 2015

Giấc ngủ có lẽ là điều quan trọng nhất đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Những chất bổ sung 9 này có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Người phụ nữ ngồi trong Tanktop xanh Giữ đầu gối của cô ấy

10 bổ sung tốt nhất cho sức khỏe xương khớp

By Tiến sĩ Donna Schwontkowski | Tháng 12, 2015

Nếu các khớp hoặc xương của bạn bị tổn thương, hãy kiểm tra các lựa chọn bổ sung hỗ trợ xương & khớp tốt nhất của 10 được thiết kế để giữ cho chúng khỏe mạnh.

Cồng kềnh đào tạo trở lại trong phòng tập thể dục

9 bổ sung tốt nhất cho Bulking & tăng cân

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng Tám 13, 2014

Nếu bạn đang muốn tăng cân một cách lành mạnh, hãy cân nhắc thêm 9 chất bổ sung hỗ trợ nghiên cứu này vào các nỗ lực bulking của bạn.

Người phụ nữ trẻ ăn rau

7 bổ sung tốt nhất cho người ăn chay và ăn chay

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng Bảy 17, 2014

Chúng tôi xem xét các chất bổ sung tốt nhất cho người ăn chay hoặc người ăn chay để xem xét việc giúp họ tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Cô gái xinh đẹp nắm giữ trái tim sang trọng

Các loại thực phẩm bổ sung tốt nhất cho hỗ trợ tim mạch

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Tháng Bảy 11, 2014

Chúng tôi xem xét mười chất bổ sung tự nhiên đã được nghiên cứu và nghiên cứu cho thấy hiệu quả tích cực trong việc thúc đẩy sức khỏe tim tổng thể ở mỗi cá nhân.

Người phụ nữ trẻ đang chăm sóc làn da của mình trong gương

7 bổ sung tốt nhất cho làn da khỏe mạnh

By Allison Labyk, MS, RDN | Tháng Bảy 8, 2014

Có nhiều thứ cho làn da khỏe mạnh hơn là chỉ thoa kem dưỡng da lên nó. Những chất bổ sung 7 có thể giúp làm cho làn da của bạn trông và cảm thấy trẻ hơn.

Người phụ nữ mặc quần short màu xanh và áo tank top đo giảm cân

7 Các loại thực phẩm bổ sung tốt nhất để giảm cân

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Tháng Bảy 1, 2014

Chúng ta hãy xem xét các sản phẩm tốt nhất để xem xét để giảm cân khỏe mạnh. Những chất bổ sung có thể được xếp chồng lên nhau để giúp bạn giảm cân.

Người đàn ông khỏe mạnh mỉm cười trong khi vợ ôm anh ta

10 Các loại thực phẩm bổ sung tốt nhất cho sức khỏe nam giới

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng Sáu 30, 2014

Các chất bổ sung 10 đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của một chàng trai. Một số giúp hệ thống miễn dịch, trong khi những người khác hỗ trợ tăng trưởng và phục hồi cơ bắp.

Fit Man Chuẩn bị sẵn sàng để chạy

9 bổ sung tốt nhất để tăng năng lượng

By Jessica Moon, MS. | Tháng Sáu 24, 2014

Năng lượng thấp có thể được quy cho nhiều yếu tố, một số trong và một số ngoài tầm kiểm soát của bạn. Hãy thử các chất bổ sung tự nhiên 9 để tăng mức năng lượng của bạn.

Fit Girl In Tank Top Thực hiện một bài tập Crossfit

9 bổ sung tốt nhất cho đào tạo Crossfit

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng Sáu 24, 2014

Nếu bạn là một vận động viên crossfit đang tìm cách bổ sung dinh dưỡng, thì đây là 9 loại bổ sung phù hợp nhất cho việc tập luyện crossfit của bạn.

Người phụ nữ khỏe mạnh Ăn Salad

11 bổ sung tốt nhất cho sức khỏe phụ nữ

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng Sáu 24, 2014

Chúng ta hãy xem các chất bổ sung tốt nhất cho sức khỏe của phụ nữ. Những chất bổ sung 11 này rất hữu ích cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi và giai đoạn trong cuộc sống.

cầu thủ bóng rổ ngồi trên băng ghế giữ bóng trên tay

6 bổ sung tốt nhất cho các vận động viên để xem xét

By Allison Labyk, MS, RDN | Tháng Sáu 19, 2014

Chúng tôi xem xét sáu trong số các chất bổ sung tốt nhất cho các vận động viên, mà các nghiên cứu cho thấy có thể giúp bạn tăng thêm hiệu suất thể thao và đào tạo.

Cặp vợ chồng trẻ chạy bộ cùng nhau và mỉm cười

9 bổ sung tốt nhất cho người chạy

By Jessica Moon, MS. | Tháng Sáu 19, 2014

Chạy có một số điện thoại trên cơ thể của bạn. Kiểm tra các bổ sung 9 cho người chạy sẽ giúp bạn phục hồi và xây dựng sức bền và sức mạnh cao hơn.

Cặp vợ chồng già ôm nhau và mỉm cười

8 bổ sung tốt nhất cho hỗ trợ tuyến tiền liệt

By Jessica Moon, MS. | Tháng Sáu 16, 2014

Sức khỏe tuyến tiền liệt là một trong những mối quan tâm chính đối với bất kỳ người đàn ông nào. Những chất bổ sung này có thể giúp tuyến tiền liệt của bạn khỏe mạnh và hoạt động đúng khi bạn già đi.

Người đàn ông mạnh mẽ lật một chiếc lốp xe tải lớn

7 bổ sung tốt nhất giúp bạn mạnh mẽ hơn

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Tháng Sáu 16, 2014

Các chất bổ sung thường được sử dụng bởi các vận động viên và người tập thể hình để mạnh mẽ hơn. Chúng tôi tập hợp một danh sách các chất bổ sung cần thiết nhất cho sức mạnh.

Cô gái ngồi trên bản ghi phục hồi sau khi tập luyện

10 Các loại bổ sung tốt nhất để tăng tốc độ phục hồi

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng Sáu 16, 2014

Đây là những chất bổ sung 10 tốt nhất để phục hồi nhanh hơn. Những sản phẩm này sẽ giúp cơ bắp của bạn mệt mỏi và mức năng lượng.

Vận động viên sức bền đi bộ lên núi lớn

9 bổ sung tốt nhất cho sức bền và sức chịu đựng

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng Sáu 13, 2014

Chúng tôi xem xét chín chất bổ sung hiệu quả nhất để tăng sức bền và sức chịu đựng, cung cấp các nghiên cứu và nghiên cứu có liên quan về vai trò của mỗi người.

Anh chàng cơ bắp sử dụng dây thừng chiến đấu trong phòng tập thể dục

8 bổ sung tốt nhất để xây dựng cơ bắp

By Zachary MacDonald, MS. | ngày 09 tháng 5 năm 2016

Đây là những chất bổ sung tốt nhất để xây dựng khối lượng cơ bắp. Sử dụng các sản phẩm 8 này trước, trong và sau khi tập luyện giảm cân để tăng cơ bắp.

Cô gái trẻ thư giãn và mỉm cười trên bãi biển

9 bổ sung tốt nhất để giảm căng thẳng

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 25, Tháng 2013, XNUMX

Đây là những chất bổ sung được nghiên cứu để xem xét, nếu bạn đang muốn kiểm soát sức khỏe của mình và ngăn ngừa các vấn đề dài hạn liên quan đến căng thẳng mãn tính.

tập thể hình nam tập trung nâng một quả tạ nặng trong phòng tập thể dục

8 bổ sung tốt nhất cho thể hình

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 15, Tháng 2013, XNUMX

Danh sách chính thức của chúng tôi về các loại bổ sung tốt nhất cho thể hình. Những thứ này có thể giúp người tập thể hình tăng cơ, khỏe hơn, phục hồi nhanh hơn và đạt được mục tiêu.

Người phụ nữ tóc vàng mỉm cười và giữ một Protein Shake

7 Bột protein tốt nhất cho phụ nữ để xem xét

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Tháng Một 24, 2013

Cho dù mục tiêu là giảm cân, sửa chữa cơ hoặc lượng protein nhiều hơn, bột protein là một lựa chọn tốt cho phụ nữ. Theo Mayo Clinic, nó không phải là viên đạn giảm cân thần kỳ, nhưng nó có thể là một bổ sung hữu ích.

Hình ảnh chứng khoán từ Nutthaseth Van / Shutterstock