Đảm bảo Top10Supps: Các thương hiệu bạn tìm thấy được liệt kê trên Top10Supps.com không có ảnh hưởng đối với chúng tôi. Họ không thể mua vị trí của họ, nhận được sự đối xử đặc biệt hoặc thao túng và tăng thứ hạng của họ trên trang web của chúng tôi. Tuy nhiên, là một phần trong dịch vụ miễn phí của chúng tôi cho bạn, chúng tôi cố gắng hợp tác với các công ty mà chúng tôi xem xét và có thể được bồi thường khi bạn liên hệ với họ thông qua liên kết liên kết trên trang web của chúng tôi. Ví dụ, khi bạn truy cập Amazon thông qua trang web của chúng tôi, chúng tôi có thể nhận được hoa hồng cho các chất bổ sung bạn mua ở đó. Điều này không ảnh hưởng đến tính khách quan và vô tư của chúng ta.

Bất kể mọi thỏa thuận tài chính hiện tại, quá khứ hay tương lai, xếp hạng của mỗi công ty trong danh sách biên tập viên của chúng tôi đều dựa trên và được tính toán bằng cách sử dụng bộ tiêu chí xếp hạng khách quan, cũng như đánh giá của người dùng. Để biết thêm thông tin, xem làm thế nào chúng ta xếp hạng bổ sung.

Ngoài ra, tất cả các đánh giá của người dùng được đăng trên Top10Supps đều trải qua sàng lọc và phê duyệt; nhưng chúng tôi không kiểm duyệt đánh giá được gửi bởi người dùng của chúng tôi - trừ khi họ đang bị điều tra về tính xác thực hoặc nếu họ vi phạm các nguyên tắc của chúng tôi. Chúng tôi có quyền phê duyệt hoặc từ chối mọi đánh giá được đăng lên trang web này theo hướng dẫn của chúng tôi. Nếu bạn nghi ngờ người dùng gửi đánh giá là cố ý sai hoặc lừa đảo, chúng tôi khuyến khích bạn vui lòng thông báo cho chúng tôi ở đây.

Bổ sung phức hợp vitamin B hàng đầu trong 10

tốt nhất-vitamin-b-phức tạp-bổ sung-to-buy

Top10Supps có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua thứ gì đó bằng liên kết trên trang này.

Để giúp bạn tìm thấy một sản phẩm tốt, chúng tôi đã nghiên cứu và thu hẹp các chất bổ sung phức hợp vitamin B tốt nhất trên thị trường ngay bây giờ.

Top 10 Vitamin B-Complex sản phẩm So sánh

1. Vườn hoa cuộc sống Vitamin B-Complex

Khu phức hợp Vitamin Of Life Vitamin B

Garden of Life Vitamin Code Vitamin B Complex là một thực phẩm bổ sung tổng hợp B thực phẩm thô không chứa gluten, không có sữa, không biến đổi gen, thuần chay và không sử dụng chất kết dính hoặc chất độn. Nó bao gồm một hỗn hợp rau và trái cây thô cũng như chế phẩm sinh học để cải thiện lợi ích tiêu hóa của phức hợp vitamin B. Viên thuốc phức hợp B này giúp cải thiện năng lượng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe tinh thần và hệ miễn dịch.

Điểm nổi bật:

  • Gluten miễn phí, sữa miễn phí, không biến đổi gen, thuần chay
  • Không có chất độn hoặc chất kết dính
  • Bao gồm các loại rau, trái cây, và chế phẩm sinh học.

Những gì trong đó:

  • 360mg hỗn hợp rau quả hữu cơ thô
  • 60mg hỗn hợp men vi sinh và men sống

Vitamin B Complex:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

Ai làm cho nó: Garden of Life là một thương hiệu bổ sung tự nhiên sản xuất hữu cơ, không biến đổi gen, liệu toàn thực phẩm bổ sung. sản phẩm của họ được sạch sẽ, dinh dưỡng, và chất lượng cao. Mỗi thành phần họ sử dụng là theo dõi để nguồn.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

2. Cuộc sống đồng quê Coenzyme B Complex

Quốc gia Cuộc sống Coenzyme B Complex

Country Life Coenzyme B Complex là một viên thuốc phức hợp B được bào chế với các coenzyme bổ sung inositol, phosphatidylcholine, PABA và axit alpha-lipoic. Inositol là một chất giống như vitamin có thể giúp chống lo âu và hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Phosphatidylcholine là chất béo xuất hiện tự nhiên trong màng tế bào và protein máu, và giúp hỗ trợ sức khỏe gan và ruột.

PABA là một axit amin là một phần của axit folic, còn được gọi là vitamin B9, hỗ trợ sức khỏe của da và tóc cũng như sức khỏe đường ruột. Cuối cùng, axit alpha-lipoic là một chất chống oxy hóa. Tất cả cùng nhau, các thành phần này hoạt động như coenzyme và tăng cường lợi ích sức khỏe của phức hợp vitamin B, làm cho Country Life Coenzyme B Complex là sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung B Complex.

Điểm nổi bật:

  • Ăn chay
  • Bao gồm coenzyme có lợi
  • Hoạt động như một chất chống oxy hóa
  • Giúp hỗ trợ sức khỏe tâm thần
  • Giúp cải thiện và điều tiết giấc ngủ
  • Hỗ trợ da, tóc, móng tay và sức khỏe
  • Giúp sức khỏe hỗ trợ tiêu hóa
  • Giúp hỗ trợ sản xuất năng lượng
  • Có thể giúp cải thiện hiệu suất thể thao

Những gì trong đó:

  • 26mg inositol
  • 40mg phosphatidylcholine
  • 50mg PABA
  • Axit alpha-lipoic 100mcg

Vitamin B Complex:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcg vitamin B12

Ai làm cho nó: Cuộc sống đồng quê Vitamin là một nhà sản xuất bổ sung chế độ ăn uống đã được thành lập ở Long Island, New York trong 1971. Họ là những công ty bổ sung đầu tiên được chứng nhận hoàn toàn gluten miễn phí, và cơ sở sản xuất của họ là được chứng nhận USDA Organic. Họ cung cấp chất lượng cao nhất, độ tinh khiết, và tiềm năng vitamin của họ đóng gói trong lọ thủy tinh để thúc đẩy sự tươi mát tối đa.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

3. Sự kết hợp tinh khiết B-Complex Plus

thuần encapsulations-b-complex-cộng-2

Tinh khiết encapsulations B-Complex Plus là một bổ sung phức tạp B không gây dị ứng thể chất cho khu phức hợp vitamin B cơ bản với các hình thức bổ sung vitamin B nhất định được coi là mạnh hơn. Điều này bao gồm riboflavin 5 '(còn gọi là B2 kích hoạt) và 5 pyridoxal' (còn gọi là B6 kích hoạt). Nó cũng được tăng cường với inositol hexaniacinate (sáu phân tử của niacin và một phân tử inositol), được coi là “không tuôn ra niacin.”

Điểm nổi bật:

  • Bao gồm vitamin B thêm
  • Không gây dị ứng
  • Ăn chay

Những gì trong đó:

  • 10mg riboflavin 5 '
  • 10mg pyridoxal 5 '
  • 10mg inositol hexaniacinate

Vitamin B phức tạp:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

Ai làm cho nó: Encapsulations tinh khiết là một ít gây dị ứng, nghiên cứu dựa trên công ty bổ sung được cam kết hỗ trợ sức khỏe của bạn. Họ sản xuất các sản phẩm của họ trong GMP cơ sở được chứng nhận với tiêu chuẩn chất lượng cao.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

4. Solgar Vitamin B-Complex

solgar-vitamin-b-complex-2

Solgar Vitamin B-Complex là một viên thuốc phức hợp vitamin B chay được tăng cường bằng inositol và choline. Choline là một chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng đối với chức năng gan, phát triển trí não, vận động cơ bắp, chức năng thần kinh và duy trì sự trao đổi chất lành mạnh. Tất cả các thành phần này hoạt động cùng nhau như một chồng vitamin B có lợi để hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn.

Điểm nổi bật:

  • Bao gồm inositol và cholin
  • Ăn chay
  • Không gluten, lúa mì, đậu nành, nấm men, sữa, đường, hoặc natri
  • Miễn phí từ hương vị nhân tạo, chất ngọt, chất bảo quản, và màu sắc

Những gì trong đó:

  • 100mg inositol
  • 20mg choline

Vitamin B Complex:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Ai làm cho nó: Solgar là một công ty bổ sung dinh dưỡng nổi tiếng mà đã được khoảng từ 1947, làm cho nó một trong những bổ sung nhãn hiệu lâu đời nhất. Họ cung cấp cho người tiêu dùng chất lượng cao, sáng tạo, bổ sung dinh dưỡng khoa học dựa trên để giúp tối ưu hóa sức khỏe.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

5. Thức ăn Thorne Nghiên cứu Stress B-Complex

Khu phức hợp nghiên cứu căng thẳng B

Thorne Research Nhấn mạnh B-Complex là một viên thuốc vitamin B phức tạp được làm bằng nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên. Đó là tinh khiết vitamin B phức tạp, và không bao gồm bất kỳ thêm bổ sung thành phần. Thorne Research formulates sản phẩm này sử dụng một số loại vitamin B methyl hóa, và họ sử dụng vitamin B9 dưới dạng folate thay vì axit folic. Này được thiết kế để tăng cường khả năng sinh học và, và để tăng cường lợi ích của việc bổ sung vitamin B phức tạp có hiệu quả này.

Điểm nổi bật:

  • B phức tạp tinh khiết
  • Sản xuất tại Mỹ
  • rất sinh học
  • Bao gồm lợi ích methyl hóa
  • Ăn chay

Những gì trong đó:

Vitamin B Complex:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

Ai làm cho nó: Thorne Research là một nhà sản xuất bổ sung chế độ ăn uống mà ra mắt sản phẩm đầu tiên của mình, Ascorbic Acid tinh khiết, trong 1984. Trong hơn 30 năm, họ đã được dành riêng để cải thiện sức khỏe và cuộc sống của khách hàng của họ thông qua bổ sung sức khỏe.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

6. Khu thiên nhiên B-50 của thiên nhiên

Natures Way B 50 Complex

Way B-Complex 50 tự nhiên là một viên thuốc vitamin B phức tạp rất rẻ tiền mà được củng cố với cholin và inositol. Đó là gluten miễn phí và không chứa bất kỳ sản phẩm muối, đường, nấm men, lúa mì, đậu nành, hoặc sữa. Nó cũng không sử dụng bất kỳ nhân tạo hương vị, màu sắc, hoặc chất bảo quản. Việc bổ sung choline và inositol cung cấp lợi ích hiệp đồng tích cực để cải thiện hiệu suất của các vitamin B trong bổ sung này.

Điểm nổi bật:

  • Rất phải chăng
  • Bao gồm choline và inositol

Những gì trong đó:

  • 50mg Inositol
  • 25mg choline

Vitamin B Complex:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • Comcg B12

Ai làm cho nó: Thiên nhiên của Way là một thương hiệu đã được lấy cảm hứng từ y học người Mỹ bản địa. Người sáng lập mong muốn đẩy quyền năng chữa lành của cây để giúp hỗ trợ sức khỏe người vợ ốm yếu của mình, mà dẫn ông với sức mạnh của tự nhiên bổ sung. Trong 1969, Tom Murdock thành lập Way thiên nhiên. Các cơ sở sử dụng GMP chứng nhận, là một phần của dự án không biến đổi gen, và họ đang Trứ-ID được chứng nhận.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

7. B-Complex Bounty của thiên nhiên với Folic Acid Plus Vitamin C

Natures Bounty B Complex với Folic Acid Plus Vitamin C

Nature 'Bounty Super B-Complex là một phức hợp vitamin B giá cả phải chăng, có dạng viên và bao gồm tất cả các vitamin B, cũng như vitamin C. Vitamin C là một chất chống oxy hóa và hỗ trợ hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, và giúp duy trì các mô liên kết, xương, mạch máu và da. Cùng với phức hợp vitamin B, đây là một bổ sung tuyệt vời để hỗ trợ sản xuất năng lượng, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm quá trình lão hóa.

Điểm nổi bật:

  • Bao gồm vitamin C
  • Hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ
  • Hỗ trợ sản xuất năng lượng

Những gì trong đó:

  • 60mg vitamin C

Vitamin B Complex:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Ai làm cho nó: Nature của Bounty là thương hiệu hàng đầu của Bounty Công ty của tự nhiên, đó là một gia đình của các thương hiệu chăm sóc sức khỏe sản xuất các sản phẩm cam kết tối ưu hóa sức khỏe của bạn. Họ cung cấp bổ sung chất lượng cao với giá cả phải chăng đáp ứng các tiêu chuẩn đảm bảo chất lượng của họ, và được sản xuất tại các cơ sở được chứng nhận GMP.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

8. Tổ hợp MegaFood cân bằng B

MegaFood-Balanced-B-Complex

MegaFood Bal cân B Complex là một sản phẩm phức hợp B tốt ở dạng viên nén bao gồm cải xoăn hữu cơ trong công thức của nó và cung cấp vitamin B có nguồn gốc tự nhiên từ Lundberg Family Farms và Foxy Organic Fresh Produce. Vitamin B của nó có nguồn gốc tự nhiên từ cerevisiaeHay còn gọi là men bia, gạo lức, và bông cải xanh. Nó giúp để hỗ trợ sức khỏe trao đổi chất, sức khỏe tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, và nhiều hơn nữa.

Điểm nổi bật:

  • Đương nhiên có nguồn gốc, thành phần theo dõi
  • Bao gồm superfood cải xoăn
  • Trang trại tươi, gluten miễn phí, sữa miễn phí, đậu nành miễn phí, không biến đổi gen
  • Ăn chay và Kosher
  • Thử nghiệm miễn phí của thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ
  • Đem lại lợi ích chống oxy hóa
  • Tốt cho vận động viên
  • Hỗ trợ sức khỏe tổng thể

Những gì trong đó:

  • Cải xoăn hữu cơ 125mg

Vitamin B phức tạp:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

Ai làm cho nó: MegaFood là một New Hampshire dựa tự nhiên toàn bộ sản xuất thực phẩm bổ sung được thành lập năm 1973. Họ kiểm soát sản xuất của họ từ trang trại đến bổ sung, có nghĩa là các thành phần của họ là theo dõi và các sản phẩm của họ là minh bạch.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

9. Chất lỏng hoàn thiện Wellesse B-Complex

wellesse-b-complex-hoàn-lỏng-2

Wellesse B-Complex Complete Liquid là một chất bổ sung dạng lỏng B phức tạp được bổ sung vitamin D, inositol, choline và chiết xuất việt quất. Vitamin D là một vitamin thiết yếu giúp cơ thể hấp thụ canxi, hỗ trợ sức mạnh của xương, sức khỏe tim mạch và nhiều hơn nữa. Chiết xuất việt quất cung cấp các lợi ích chống oxy hóa bổ sung giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do gốc tự do oxy hóa.

Điểm nổi bật:

  • phức tạp B lỏng
  • Bao gồm choline, inositol, vitamin D, và chiết xuất từ ​​quả việt quất]
  • Hoạt động như một chất chống oxy hóa

Nhược điểm:

  • Rất nhiều phụ gia
  • Rất đắt
  • Bao gồm aspartame

Những gì trong đó:

  • 100 IU vitamin D
  • 50mg inositol
  • 60mg choline
  • Chiết xuất quả việt quất hoang dã 25mg

Vitamin B phức tạp:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

Ai làm cho nó: Wellesse là một nhà sản xuất vitamin lỏng mà bây giờ là một phần của công ty bổ sung, Thiên nhiên của Way. Wellesse được thành lập 25 năm trước tại vùng Pacific Northwest. sản phẩm của họ được chứng nhận gluten miễn phí và có sẵn tại các địa điểm bán lẻ 25,000.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

10. Chương trình mới của chương trình Coenzyme B Food Complex

mới-chương-coenzyme-b-thực phẩm-phức-2

Complex mới Chương Coenzyme B Thực phẩm là một hữu cơ, không biến đổi gen, gluten miễn phí, ăn chay vitamin B bổ sung phức tạp. Nó đi kèm trong các hình thức của một máy tính bảng và được củng cố bằng thảo dược bổ sung và chiết xuất nhằm hỗ trợ và nâng cao lợi ích của vitamin B phức tạp. Đây là một vitamin B phức tạp bổ sung hiệu quả sử dụng vitamin B có nguồn gốc tự nhiên có lợi cho sức khỏe của bạn.

Điểm nổi bật:

  • Non-GMO và gluten miễn phí
  • Ăn chay
  • Củng cố bằng thảo dược bổ sung và chiết xuất
  • Đương nhiên các nguồn vitamin B

Nhược điểm:

  • Rất đắt
  • Rất nhiều phụ gia
  • số lượng thấp

Những gì trong đó:

  • bột rau bina, lecithin, bột blueberry, nghệ, gừng, hoa cúc, nhân sâm vv

Vitamin B Complex:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

Ai làm cho nó: New Chương là một công ty bổ sung tự nhiên mà được thành lập bởi Paul và Barbi Schulick trong 1982. Các thương hiệu cam kết tìm nguồn cung ứng bền vững và thân thiện với môi trường, và họ thực hành nông nghiệp tái tạo, sử dụng% hộp vận chuyển tái chế 100, và cam kết giảm lượng khí thải carbon của họ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

Câu hỏi thường gặp về thực phẩm bổ sung vitamin B

Vitamin B Complex là gì?

Sự trao đổi chất của bạn là quá trình cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nó được định nghĩa là các phản ứng hóa học của Hồi giáo duy trì trạng thái sống của các tế bào. Chính định nghĩa này cho thấy tầm quan trọng của sự trao đổi chất đối với sức khỏe của bạn. Bỏ qua nó có thể gây tăng cân, yếu cơ, mệt mỏi, mất cân bằng hormone, rối loạn chức năng tuyến giáp, các vấn đề tiêu hóa, và nhiều hơn nữa.

Nguồn thực phẩm phức tạp vitamin B bao gồm sữa, gan, men, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, trứng, sữa chua, thịt, trái cây và rau lá. Tuy nhiên, những thực phẩm này có thể không chứa một lượng rất đáng kể nếu chúng được nấu chín hoặc kết hợp với rượu, mà phá hủy các vitamin.

Bổ sung phức hợp B là nguồn cung cấp vitamin B trực tiếp và đảm bảo bạn có được mỗi vitamin B thiết yếu. Chúng bao gồm:

  • B1, hay thiamin
  • B2, hoặc riboflavin
  • B3, niacin
  • B5, hoặc axit pantothenic
  • B6, hoặc pyridoxine
  • B7, hoặc biotin
  • B9, folate, hoặc axit folic
  • B12, hoặc cobalamin

Những vitamin này đều tan trong nước, góp phần vào sức khỏe trao đổi chất và rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Mỗi người đều có những lợi ích bổ sung duy nhất cho vitamin trên cùng là lợi ích trao đổi chất bao trùm, mang lại lợi ích sức khỏe tổng hợp.

Bổ sung phức hợp vitamin B có sẵn ở nhiều dạng như thuốc viên, viên nang, viên nang mềm, ngậm dưới lưỡi, thuốc nhỏ, v.v.

Công dụng và lợi ích của phức hợp vitamin B là gì?

Các vitamin B đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Nhóm vitamin đã được nghiên cứu cho nhiều mục đích sử dụng, bao gồm:

  • Thiếu: Thiếu vitamin B không phổ biến ở các nước phát triển, nhưng nó vẫn hoàn toàn có thể xảy ra, đặc biệt đối với những người không ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Các triệu chứng thiếu vitamin B có thể thay đổi từ mệt mỏi và nhầm lẫn đến hệ thống miễn dịch bị tổn thương. Uống phức hợp vitamin B thường được khuyến nghị cho những người có nguy cơ bị thiếu các chất dinh dưỡng này.
  • Làm lành vết thương: Vitamin B, đặc biệt là B1 và B5, đã được chứng minh là đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương. Nhiều chuyên gia y tế khuyên bệnh nhân của họ phải uống vitamin B phức tạp sau khi trải qua phẫu thuật hoặc bị thương. Cần lưu ý rằng hầu hết các nghiên cứu xem xét tác dụng chữa bệnh vết thương của vitamin B có được tiến hành trên động vật, vì vậy cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về con người.
  • Năng lượng: Các vitamin B thường được quảng cáo về tác dụng của chúng đối với mức năng lượng. Các nhà sản xuất tuyên bố rằng vitamin B có thể giúp tăng mức năng lượng và quá trình trao đổi chất. Những tuyên bố này là quá mức, tuy nhiên. Vitamin B đóng vai trò giúp cơ thể bạn biến thức ăn thành năng lượng, tuy nhiên, uống nhiều vitamin B sẽ không nhất thiết làm tăng năng lượng. Với điều đó, nếu cơ thể thiếu một hoặc nhiều vitamin B, sau đó dùng một phức hợp B thực sự có thể giúp cải thiện việc sản xuất năng lượng.
  • Miễn dịch: Một số vitamin B, đặc biệt là B6, là quan trọng đối với sức khỏe của hệ thống miễn dịch. Nếu bạn thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm vitamin B6, bạn có thể dễ bị hệ miễn dịch yếu hơn. Vì vậy, đối với những người thiếu vitamin B, uống một phức hợp B có thể giúp tăng cường miễn dịch. Với điều đó, các bằng chứng để hỗ trợ hiệu ứng này là mỏng. Nó cũng không rõ ràng liệu việc uống B vitamin phức tạp sẽ có bất kỳ ảnh hưởng đến cá nhân đã khỏe mạnh.
  • Mang thai: Vitamin B9, còn được gọi là folate hoặc folic acid, rất quan trọng trong thai kỳ. Đạt đủ B9 trong chế độ ăn uống của bạn trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh. Các vitamin B khác, bao gồm cả B7, cũng có thể có lợi cho những người mẹ sắp sinh.
  • Sức khỏe Tâm thần & Nhận thức: Axit folic (B9) có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và chức năng nhận thức, và có thể có lợi cho những người bị trầm cảm. Sau này trong cuộc đời, nó cũng có thể giúp bảo vệ chống suy giảm nhận thức ở tuổi già.
  • Sử dụng khác: Các vitamin B đóng một số lượng lớn các vai trò trong cơ thể chúng ta. Nếu chúng ta không có đủ, sức khoẻ của chúng ta có thể bị ảnh hưởng. Vitamin B có ảnh hưởng đến sản xuất testosterone, sức khoẻ da, mụn trứng cá, chứng đau nửa đầu, sự suy giảm carbohydrate, nồng độ glucose máu, và nhiều hơn nữa. Tác dụng trên những dấu hiệu sức khoẻ này đã được quan sát thấy, nhưng nghiên cứu lâm sàng dứt khoát chưa được thiết lập.

Nói chung, xu hướng rõ ràng: có rất nhiều lợi ích vitamin B tiềm năng, nhưng hầu hết chỉ có tác dụng khi người bổ sung thực sự thiếu chất dinh dưỡng có liên quan. Vì vậy, những người ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ không nhận được lợi ích gì khi uống B phức hợp, trong khi những người có nguy cơ bị thiếu vitamin B (những người ăn chế độ ăn uống không lành mạnh, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, vv) có thể nhận thấy những lợi ích đáng kể .

Ai có thể hưởng lợi từ Vitamin B Complex?

  • Vận động viên - Các vận động viên đặc biệt có thể được hưởng lợi từ vitamin B phức tạp, bởi vì vitamin B phức tạp hỗ trợ sự trao đổi chất và giúp đỡ để cung cấp cơ thể của bạn với năng lượng bền vững. Điều này có thể giúp cải thiện độ bền thể thao. vitamin B cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất và sửa chữa các tế bào, đó là cơ sở của quá trình phục hồi thể thao. Nhìn chung, bổ sung phức hợp vitamin B có thể hỗ trợ năng lượng bền bỉ và sức bền, cải thiện phục hồi thể thao và giúp cải thiện hiệu suất thể thao tổng thể.
  • Người cao tuổi - Folate, niacin, riboflavin, vitamin B6, và vitamin B12 là sự thiếu hụt vitamin phổ biến đối với người lớn trên 50 tuổi. Bổ sung phức hợp vitamin B sẽ chứa lượng có lợi của các vitamin này có thể giúp ngăn ngừa thiếu hụt. Vitamin B cũng giúp điều trị hoặc ngăn ngừa các vấn đề phổ biến với lão hóa, chẳng hạn như mệt mỏi, khô da, tóc dễ gãy, các vấn đề về tiêu hóa, v.v.
  • Phụ nữ mang thai - Các vitamin B rất quan trọng đối với thai kỳ khỏe mạnh và sự phát triển của thai nhi. Thiamin đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ của bé, pyridoxine rất quan trọng đối với cả sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Axit folic (vitamin B9) là cần thiết nhất, và có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Phần còn lại của vitamin B hỗ trợ sức khỏe của mẹ. Bổ sung vitamin B có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể của bà bầu, cũng như hỗ trợ sự phát triển của thai nhi khỏe mạnh.
  • Những người bị chứng đau nửa đầu - Chứng đau nửa đầu là các cuộc tấn công định kỳ Điều đó gây ra đau vừa đến nặng, thường ở một vùng của đầu. Khoảng 12 phần trăm dân số Hoa Kỳ bị chứng đau nửa đầu, với phần lớn trong số họ là phụ nữ. Uống vitamin B có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu, theo giả dược ngẫu nhiên, mù đôi được kiểm soát học.
  • Những người có vấn đề về giấc ngủ - Các vitamin B được sử dụng để tổng hợp và giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến việc điều hòa giấc ngủ và chu kỳ giấc ngủ. Bổ sung phức hợp vitamin B mạnh mẽ rất hiệu quả để điều trị hội chứng chân không yên, mất ngủ và sức khỏe tâm thần (có thể góp phần gây ra các vấn đề về giấc ngủ.

Có bất kỳ tác dụng phụ của B Complex?

Vitamin B bổ sung phức tạp hiếm khi gây tác dụng phụ, nhưng có thể gây phản ứng dị ứng ở một số cá nhân. phản ứng dị ứng có thể bao gồm sưng, ngứa ran và tê. Lấy liều lượng cao cũng có thể gây ra tác dụng phụ, tuy nhiên vitamin B tan trong nước và dư thừa thường được bài tiết qua đường tiết niệu.

Làm thế nào để tôi uống Vitamin B Complex?

Các chất bổ sung phức hợp vitamin B tốt nhất được thực hiện hiệu quả nhất trước bữa ăn. Chúng cũng được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng, đặc biệt nếu bạn đang dùng chúng để hỗ trợ giấc ngủ chất lượng. Nếu chúng được uống vào ban đêm, chúng có thể khiến bạn khó ngủ nhanh hơn.

Tôi có thể xếp phức hợp vitamin B với các chất bổ sung khác không?

Phức hợp vitamin B, Vitamin D, Canxi, Vitamin C, Vitamin E, Kẽm, Sắt và Iốt để hỗ trợ làm đẹp -Tất cả những vitamin và khoáng chất xếp chồng lên nhau với phức hợp vitamin B là hoàn hảo cho việc thúc đẩy tóc dày, móng tay mạnh mẽ hơn, và đẹp, làn da trẻ trung. Đây cũng là tất cả các loại vitamin mà một bổ sung trước khi sinh nên bao gồm. chồng này đóng vai trò như một sự hỗ trợ sức khỏe mạnh mẽ, và là một trong những chất chống oxy hóa ngăn xếp tốt nhất.

Vitamin B Complex và Protein để xây dựng cơ bắp - vitamin B đóng góp cho quá trình tiêu hóa, hấp thu, và sử dụng các protein trong cơ thể. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe cơ bắp, sức mạnh, và chức năng. Xếp chồng các chất bổ sung vitamin B phức tạp nhất với protein có thể thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp và giúp thúc đẩy tăng lực lưỡng, đã có một này của ngăn xếp vitamin B phức tạp tốt nhất cho các vận động viên.

Đăng ký để cập nhật

Nhận cập nhật bổ sung, tin tức, quà tặng và nhiều hơn nữa!

Đã xảy ra sự cố Vui lòng kiểm tra mục nhập của bạn và thử lại.

Chia sẻ bài đăng này:


Bài đăng này có hữu ích không?

Để lại một bình luận





Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.

Lưu ý