Đảm bảo Top10Supps: Các thương hiệu bạn tìm thấy được liệt kê trên Top10Supps.com không có ảnh hưởng đối với chúng tôi. Họ không thể mua vị trí của họ, nhận được sự đối xử đặc biệt hoặc thao túng và tăng thứ hạng của họ trên trang web của chúng tôi. Tuy nhiên, là một phần trong dịch vụ miễn phí của chúng tôi cho bạn, chúng tôi cố gắng hợp tác với các công ty mà chúng tôi xem xét và có thể được bồi thường khi bạn liên hệ với họ thông qua liên kết liên kết trên trang web của chúng tôi. Ví dụ, khi bạn truy cập Amazon thông qua trang web của chúng tôi, chúng tôi có thể nhận được hoa hồng cho các chất bổ sung bạn mua ở đó. Điều này không ảnh hưởng đến tính khách quan và vô tư của chúng ta.

Bất kể mọi thỏa thuận tài chính hiện tại, quá khứ hay tương lai, xếp hạng của mỗi công ty trong danh sách biên tập viên của chúng tôi đều dựa trên và được tính toán bằng cách sử dụng bộ tiêu chí xếp hạng khách quan, cũng như đánh giá của người dùng. Để biết thêm thông tin, xem làm thế nào chúng ta xếp hạng bổ sung.

Ngoài ra, tất cả các đánh giá của người dùng được đăng trên Top10Supps đều trải qua sàng lọc và phê duyệt; nhưng chúng tôi không kiểm duyệt đánh giá được gửi bởi người dùng của chúng tôi - trừ khi họ đang bị điều tra về tính xác thực hoặc nếu họ vi phạm các nguyên tắc của chúng tôi. Chúng tôi có quyền phê duyệt hoặc từ chối mọi đánh giá được đăng lên trang web này theo hướng dẫn của chúng tôi. Nếu bạn nghi ngờ người dùng gửi đánh giá là cố ý sai hoặc lừa đảo, chúng tôi khuyến khích bạn vui lòng thông báo cho chúng tôi ở đây.

Các chất bổ sung L-Theanine tốt nhất - Các thương hiệu 10 hàng đầu được đánh giá cho 2019

tốt nhất-l-theanine-bổ sung-bạn-có thể-mua

Top10Supps có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua thứ gì đó bằng liên kết trên trang này.

Cuộc sống trong thế kỷ 21st đầy căng thẳng mà chúng ta có thể không được trang bị đầy đủ để xử lý. Có áp lực không đổi để theo kịp trường học và làm việc và bắt kịp công nghệ hiện đại tiến bộ hàng năm.

Chúng tôi đang làm việc nhiều giờ hơn và ngủ ít hơn. Bây giờ chúng ta ngủ trung bình khoảng 6 giờ một đêm và ở 1900 trung bình là khoảng 9 mỗi đêm. Trên hết, có các hóa chất, chất ô nhiễm, thực phẩm chế biến và độc tố mà chúng ta liên tục tiêu thụ và phải chịu.

Điều này có một số điện thoại trên cơ thể của bạn, và như chúng ta đều biết, có thể làm cho chúng tôi thực sự nhấn mạnh!

Chủ động quản lý căng thẳng hàng ngày này có thể tạo nên một thế giới khác biệt trong cuộc sống của bạn. Nó có thể cải thiện sức khỏe thể chất của bạn và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, và nó có thể làm sắc nét các kỹ năng tinh thần của bạn và cải thiện năng suất của bạn.

Có những kỹ thuật quản lý căng thẳng khác nhau, và một trong số chúng bao gồm bổ sung lành mạnh.

L-theanine, một loại axit amin có trong trà xanh, là một bổ sung tuyệt vời để kiểm soát căng thẳng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Để giúp bạn tìm thấy một sản phẩm tốt, chúng tôi đã nghiên cứu và so sánh các chất bổ sung theanine tốt nhất trên thị trường ngay bây giờ.

Sản phẩm 10 L-Theanine hàng đầu so sánh

1. Bây giờ Thực phẩm L-Theanine

Now-Foods-L-Theanine

BÂY GIỜ Thực phẩm L-Theanine là một loại thuốc theanine chay và thuần chay cung cấp một liều theanine hiệu quả và được tăng cường với inositol. Inositol là một chất giống như vitamin có tự nhiên trong trái cây họ cam quýt, ngũ cốc nguyên hạt và đậu, và được phê duyệt như một chất bổ sung chế độ ăn uống. Đây là một sản phẩm theanine chất lượng bởi vì nó có thể được thực hiện bởi bất cứ ai và nó có hiệu quả, chất lượng cao và giá cả phải chăng.

Điểm nổi bật:

  • Giá cả phải chăng
  • Bao gồm inositol
  • Ăn chay và ăn chay
  • Liều lượng theanine chất lượng
  • Hoạt động như một chất chống oxy hóa

Những gì trong đó:

  • 200mg theanine
  • 100mg inositol

Ai làm cho nó: DOANH NGHIỆP Thực phẩm là một nhà sản xuất bổ sung chế độ ăn uống hoàn toàn tự nhiên mà cung cấp các sản phẩm tự nhiên giá cả phải chăng để hỗ trợ sức khỏe của bạn. Họ đã được một nhà lãnh đạo trong ngành công nghiệp kể từ 1968, và nhiệm vụ của họ luôn luôn để cung cấp giá trị trong các sản phẩm và dịch vụ mà trao quyền cho người dân có cuộc sống khỏe mạnh. Họ cũng có ý thức về môi trường và từ thiện, cơ sở của họ được xây dựng bền vững và họ đã tặng cho nguyên nhân bảo tồn và môi trường, cũng như thế giới cần, cứu trợ thiên tai, và nhiều hơn nữa.

Tóm lại: Sản phẩm này cung cấp hàng đầu dòng theanine được tăng cường inositol để tăng cường hiệu quả sức khỏe có lợi của nó. Nó được sản xuất bởi một công ty đáng tin cậy và được sản xuất với tất cả các thành phần tự nhiên, thuần chay, có nghĩa là hầu hết mọi người có thể dùng bổ sung này. Nó tự hào có một liều lượng theanine chất lượng với giá cả phải chăng dưới một thương hiệu lớn, khá khó để đánh bại.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

2. Cuộc sống ở L-Theanine

Cuộc sống đồng quê L Theanine

Country Life cung cấp một liều lượng theanine chất lượng trong một viên nang không chứa gluten và chay. Nó có thể được sử dụng để thúc đẩy thư giãn về thể chất và tinh thần vì một số lý do. Do khả năng của theanine để tăng cường các chất dẫn truyền thần kinh GABA và serotonin, bổ sung theanine tốt có thể thúc đẩy giấc ngủ chất lượng và thư giãn cơ bắp. Nó cũng được bổ sung vitamin B6 để giúp hỗ trợ hệ thần kinh khỏe mạnh và hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận.

Điểm nổi bật:

  • Gluten miễn phí
  • Ăn chay
  • Sử dụng vitamin B6
  • Hoạt động như một chất chống oxy hóa

Những gì trong đó:

  • 200mg suntheanine (dưới dạng L-theanine)
  • 5mg vitamin B6

Ai làm cho nó: Quốc gia Cuộc sống Vitamin là một thương hiệu bổ sung chế độ ăn uống có sử dụng nguyên liệu sạch, tươi, và xác thực trong các sản phẩm của họ để nâng cao độ chính xác và tính thống nhất của các công thức sản phẩm của họ. Bạn biết rằng với Quốc gia Cuộc sống, bạn đang nhận được chính xác những gì được ghi trên nhãn mà không cần bất kỳ thành phần ẩn. cơ sở của họ hoạt động NSF-GMP tuân thủ và họ được chứng nhận USDA Organic. Được thành lập vào 1971 ở New York, họ đã có đam mê về sức khỏe của bạn trong hơn 40 năm.

Tóm lại: Sản phẩm này sử dụng suntheanine và vitamin B6 để giúp thư giãn, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và nhận thức, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể và sức khỏe của bạn. Nó là một trong những sản phẩm theanine tốt hơn và được bán với giá cả phải chăng trong một viên thuốc theanine không chứa gluten và chay. Nếu bạn đang tìm kiếm một chất bổ sung theanine để giúp bạn thư giãn, có được giấc ngủ chất lượng tốt hơn và giúp làm sắc nét chức năng nhận thức của bạn, đây có thể là sản phẩm dành cho bạn.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

3. Bác sĩ tốt nhất của Suntheanine L-Theanine

bác sĩ-tốt nhất-suntheanine-l-theanine

Suntheanine tốt nhất của bác sĩ L-Theanine là một viên thuốc theanine tinh khiết cung cấp cho bạn một liều l-theanine chất lượng trong một viên thuốc chay. Viên nang được làm bằng cellulose và bột gạo, và không có bất kỳ chất phụ gia và chất bảo quản có hại. Công thức được thực hiện bằng cách sử dụng suntheanine, đó là l-theanine được làm bằng quy trình lên men được cấp bằng sáng chế có thể giúp tăng cường hiệu quả và hiệu lực của nó. Suntheanine tốt nhất của bác sĩ L-Theanine khai thác các lợi ích sức khỏe của trà trong một viên thuốc theanine chay dễ tiêu thụ sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và sức khỏe của bạn.

Điểm nổi bật:

  • Ăn chay
  • Giá cả phải chăng
  • Không có chất phụ gia độc hại

Những gì trong đó:

  • 150mg suntheanine (dưới dạng L-theanine)

Ai làm cho nó: Bác sĩ tốt nhất là bác sĩ thành lập vitamin và bổ sung thương hiệu đã được khoảng từ 1990. Họ sản xuất hơn 200 sản phẩm dinh dưỡng khác nhau dựa vào khoa học và thử nghiệm nghiêm ngặt để đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng cao. cơ sở của họ được GMP chứng nhận và các sản phẩm của họ là hoàn toàn minh bạch. Chúng cũng hỗ trợ nghiên cứu sản phẩm mới và thử nghiệm để không ngừng tìm kiếm các sản phẩm y tế tốt hơn.

Tóm lại: Sản phẩm này được đặt cao hơn trong danh sách của chúng tôi do chất lượng, hiệu quả và khả năng chi trả. Nó cung cấp một liều lượng theanine chất lượng trong một viên nang chay và gluten miễn phí. Nó cũng không có chất phụ gia hoặc chất bảo quản có hại. Doctor Suntheanine tốt nhất L-Theanine là một sản phẩm giá cả phải chăng có thể giúp bạn thư giãn và tập trung.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

4. Nguồn tự nhiên L-Theanine

Nguồn Naturals L Theanine

Nguồn Naturals L-Theanine là một chất bổ sung theanine được bổ sung canxi. Canxi là một khoáng chất thiết yếu được biết đến với khả năng hỗ trợ sức mạnh và mật độ xương. Kết hợp với theanine, bổ sung này giúp hỗ trợ sức khỏe tinh thần, chức năng nhận thức, thư giãn tinh thần và thể chất, chất lượng giấc ngủ sâu hơn và giảm căng thẳng.

Điểm nổi bật:

  • Bao gồm canxi
  • Hỗ trợ sức khỏe của xương

Những gì trong đó:

  • 200mg L-theanine
  • 76mg canxi

Ai làm cho nó: Nguồn Naturals là một là một công ty vitamin, bổ sung chế độ ăn uống có thể được coi là một trong những nhà lãnh đạo của cuộc cách mạng chăm sóc sức khỏe. Nó được thành lập trong 1982 với mục tiêu giúp mỗi cá nhân đạt trạng thái tối ưu của sức khỏe. Họ là một trong những bổ sung nhãn hiệu đầu tiên kết hợp nhiều chất dinh dưỡng, các loại thảo mộc và Nutraceuticals trong một công thức.

Tóm lại: Nguồn Naturals L-Theanine là một sản phẩm theanine tốt được bổ sung canxi để giúp tăng cường lợi ích nhận thức và tuyến thượng thận của theanine. Nó có dạng viên và giúp hỗ trợ thư giãn tinh thần và thể chất, sức khỏe tim mạch, chức năng nhận thức, sức khỏe tinh thần, sự chú ý, tập trung và trí nhớ. Tuy nhiên, sản phẩm này không sử dụng nhiều chất phụ gia và chất độn hơn một số sản phẩm thay thế.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

5. Solaray L-Theanine

Solaray L Theanine

Solaray L-Theanine là một công thức pha trộn một acid amin với một sản phẩm thảo dược: L-theanine và lá trà xanh. L-theanine thực sự là một thành phần hoạt động chủ yếu trong trà xanh, và là một trong những lý do trà xanh có rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Bằng cách sử dụng trà xanh tinh khiết, sản phẩm này cung cấp các lợi ích toàn diện của trà xanh, như các chất chống oxy hoá và polyphenol bổ sung, với lợi ích L-theanine được cải thiện. Sản phẩm này chủ yếu được sử dụng để tự nhiên thúc đẩy sự thư giãn tinh thần và thể chất, và để giảm căng thẳng.

Điểm nổi bật:

  • viên nang chay
  • Bao gồm lá trà xanh

Những gì trong đó:

  • 200mg L-theanine
  • Lá trà xanh 100mg

Ai làm cho nó: Solaray là một thương hiệu nutraceutical được thành lập tại Utah trong 1973 và mua lại trong 1993. Họ đã giúp đi tiên phong trong khái niệm về hỗn hợp thảo dược đóng gói và hiện nay họ là một thương hiệu hàng đầu nổi tiếng trong ngành công nghiệp thực phẩm sức khỏe. Họ có hơn 1000 sản phẩm khác nhau như các loại thảo mộc, chiết xuất thảo dược, vitamin, khoáng chất, axit amin, axit béo, probiotics, và các enzym.

Tóm lại: Hỗn hợp axit amin thảo dược này đóng gói các lợi ích của theanine trong một viên nang chay để hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của bạn. Nó là một sản phẩm theanine mạnh mẽ sử dụng những lợi ích của trà xanh kết hợp với theanine để hỗ trợ sức khỏe của bạn một cách toàn diện. Mặc dù đây là một chất bổ sung theanine rất hiệu quả, nhưng nó cũng đắt hơn so với các sản phẩm hiệu quả tương đương khác.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

6. Sự kết hợp tinh khiết L-Theanine

thuần encapsulations-l-theanine

Đóng gói tinh khiết L-Theanine là một chất bổ sung theanine chay và không gây dị ứng đi kèm với các thành phần bổ sung tối thiểu. Nó sử dụng một dạng L-theanine được cấp bằng sáng chế gọi là suntheanine được chế biến bằng cách lên men và nhằm tăng cường hiệu quả và hiệu lực của nó.

Điểm nổi bật:

  • Không gây dị ứng
  • Ăn chay
  • sử dụng suntheanine

Những gì trong đó:

  • 200mg suntheanine (dưới dạng L-theanine)

Ai làm cho nó: Tinh khiết encapsulations là một chất dinh dưỡng bổ sung thương hiệu ít gây dị ứng mà phải mất một cách tiếp cận tối giản để bổ sung chế độ ăn uống bằng cách tránh gây hại phụ gia, chất độn, chất ngọt, chất phủ, và màu sắc. Sản phẩm của họ là nghiên cứu có trụ sở tại để cung cấp cho bạn với kết quả dự đoán và mong muốn.

Tóm lại: Encapsulation tinh khiết L-Theanine là một viên thuốc theanine tinh khiết tuyệt vời và sử dụng càng ít phụ gia càng tốt, và một vài thành phần bổ sung được sử dụng là tự nhiên và vô hại. Nó không gây dị ứng và ăn chay nên nhiều người có thể sử dụng sản phẩm này một cách an toàn.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

7. Solgar L-Theanine

Solgar L Theanine

Solgar L-Theanine là một theanine bổ sung tinh khiết trong đó có một viên nang thực vật để tạo ra một viên thuốc theanine chay. Nó sử dụng suntheanine, đó là một hình thức của L-theanine mà có nguồn gốc từ quá trình lên men bằng sáng chế đó là nghĩa vụ để tăng cường sự hấp thụ và thúc đẩy sự đồng hóa tối ưu.

Điểm nổi bật:

  • viên nang chay
  • sử dụng suntheanine

Những gì trong đó:

  • 150mg suntheanine (dưới dạng L-theanine)

Ai làm cho nó: Solgar là một thương hiệu được biết đến với sản xuất vitamin chất lượng, bổ sung, và thảo mộc. Họ sử dụng các nghiên cứu, các thành phần dựa trên khoa học, nhà nước của các cơ sở sản xuất nghệ thuật, kiểm soát chất lượng cao, một hệ thống lọc nước USP, và nhiều hơn nữa mà cấu thành tiêu chuẩn vàng Solgar của. Họ là một trong những thương hiệu lớn tuổi hơn và có được khoảng từ 1947.

Tóm lại: Sản phẩm này được sản xuất bởi một thương hiệu đáng tin cậy và được công nhận và sử dụng một liều lượng theanine chất lượng để thúc đẩy sức khỏe tinh thần và nhận thức, sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng. Nó cung cấp cho bạn tất cả các lợi ích của theanine mà bạn có thể yêu cầu.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

8. Thorne Research Theanine

Thorne Research Theanine

Thorne Research Theanine là một chất bổ sung theanine cơ bản, tinh khiết có trong một viên thuốc theanine chay. Sản phẩm này sử dụng liều lượng theanine chất lượng là 200mg mỗi khẩu phần. Nó không chứa đậu nành, ngô, sữa, trứng, đậu phộng, men, đường, magiê stearate, chất kết dính, lớp phủ, màu nhân tạo, hương vị, và chất ngọt. Nó cũng không sử dụng bất kỳ thành phần nào là GMO. Nếu bạn đang tìm kiếm một viên thuốc theanine cơ bản với liều lượng theanine chất lượng, đây có thể là sự lựa chọn cho bạn.

Điểm nổi bật:

  • Ăn chay
  • Không bao gồm một loạt các chất gây dị ứng
  • không biến đổi gen

Những gì trong đó:

  • 200mg theanine

Ai làm cho nó: Thorne Nghiên cứu là một nhà sản xuất bổ sung chế độ ăn uống cũng được biết rằng đã được trong ngành công nghiệp này trong hơn 30 năm. Họ đã liên tục được dành riêng để tăng cường sức khỏe và phúc lợi của khách hàng bằng cách cung cấp chất lượng cao, sáng tạo và nghiên cứu dựa trên các chất bổ sung dinh dưỡng. Họ hiện đang phấn đấu để trở thành một công ty chăm sóc sức khỏe hàng đầu trên toàn thế giới.

Tóm lại: Đây là một lựa chọn tốt cung cấp cho bạn những lợi ích cơ bản của theanine trong một viên thuốc đơn giản và dễ tiêu thụ. Nó được sản xuất bởi một công ty đáng tin cậy nổi tiếng trong ngành và dày dạn.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

9. Nghiên cứu Thể thao Suntheanine L-Theanine

thể thao-nghiên cứu-suntheanine-l-theanine

Nghiên cứu thể thao Suntheanine L-Theanine là một chất bổ sung suntheanine được pha chế với dầu dừa nguyên chất và được gói gọn trong một viên kẹo mềm để giải phóng nhanh và hấp thu tốt hơn.

Điểm nổi bật:

  • Kosher
  • sử dụng suntheanine
  • Công thức với dầu dừa
  • Sử dụng softgel cho sự hấp thụ tăng cường nhanh

Những gì trong đó:

  • 200mg suntheanine (dưới dạng L-theanine)

Ai làm cho nó: Thể thao Nghiên cứu là một công ty dinh dưỡng thể thao mà là chạy gia đình và chuyên dụng để cung cấp cho khách hàng của mình với các sản phẩm chất lượng cao nhất bằng cách sử dụng các thành phần chỉ đầu tư nghiên cứu. Tất cả các loại vitamin và các chất bổ sung chế độ ăn uống được đóng gói và sản xuất tại các cơ sở được chứng nhận GMP. Họ cũng kiểm tra tất cả hàng loạt các thành phần để đảm bảo độ tinh khiết, và bạn thực sự có thể theo dõi các lô hàng của bạn và tìm ra kết quả trong phòng thí nghiệm của các sản phẩm thể thao Nghiên cứu của bạn.

Tóm lại: Nó sử dụng suntheanine với công thức dầu dừa trong một viên nang lỏng để hấp thụ tối đa, và được sản xuất bởi một công ty đáng tin cậy.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

10. Bluebonnet Dinh dưỡng L-Theanine

Bluebonnet dinh dưỡng-l-theanine

Bluebonnet dinh dưỡng L-Theanine là một sản phẩm theanine tinh khiết sử dụng một hình thức miễn phí được cấp bằng sáng chế được gọi là suntheanine. Suntheanine có nguồn gốc từ L-theanine và là một dạng khử xuất phát từ quá trình lên men được cấp bằng sáng chế nhằm tăng cường nồng độ và hiệu lực của nó.

Điểm nổi bật:

  • Kosher
  • Ăn chay
  • sử dụng suntheanine

Những gì trong đó:

  • 150mg suntheanine (dưới dạng L-theanine)

Ai làm cho nó: dinh dưỡng Bluebonnet là một thương hiệu bổ sung dinh dưỡng tập trung vào các loại vitamin, khoáng chất và thảo dược bổ sung. Họ đã kết hợp tốt nhất của thiên nhiên và khoa học để sản xuất bổ sung sức khỏe hiệu quả tự nhiên từ 1991. Họ được trao đầu tiên Nhà sản xuất của năm giải thưởng trong 2006 bởi Vitamin bán lẻ.

Tóm lại: Đây là một sản phẩm tốt cung cấp tất cả các lợi ích của theanine bạn có thể yêu cầu. Tuy nhiên, nó có số lượng thấp hơn, đắt hơn hầu hết các sản phẩm khác và liều lượng thấp hơn với chi phí cao hơn.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

Câu hỏi thường gặp về thực phẩm bổ sung L-Theanine

L-Theanine là gì?

Theanine, còn được gọi là L-theanine, là một axit amin được tìm thấy trong trà xanh. Trà xanh đã tồn tại hàng ngàn năm và có nguồn gốc từ Trung Quốc, và là loại trà phổ biến nhất ở Trung Quốc.

Người ta nói rằng Hoàng đế Shennong cổ đại đã đi du lịch và dừng lại để nghỉ ngơi với đoàn tàu vận tải của mình dưới một cây trà. Một số lá trà rơi từ cành cây đang cháy vào cốc nước nóng của Shennong, biến nó thành màu tối hơn, nhưng hoàng đế không nhìn thấy và nhấp một ngụm. Anh thấy nó dễ chịu và có những đoàn xe của anh chuẩn bị nó cho anh ta kể từ đó, hoặc câu chuyện đi.

Trà xanh đã được các nhà sư Phật giáo sử dụng trong suốt lịch sử để giúp họ thiền định, vì tác dụng thư giãn của nó đối với cơ thể. Tuy nhiên, chúng tôi đã làm không biết về theanine trong trà xanh cho đến 1949. Nó cũng đã được phát hiện ra trong trà đen.

Thư giãn là một trong những hiệu ứng mà theanine nổi tiếng. Nó cũng đã được nghiên cứu về tác động của nó đối với sự rõ ràng và tỉnh táo của tinh thần. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng ảnh hưởng của nó trên não là quan sát được trên một EEG quét, theo dõi và ghi lại các xung điện trong não. Có vẻ như để tăng cường một dạng đặc biệt của hoạt động sóng não, gọi là hoạt động alpha, mà đóng một vai trò trong việc duy trì sự quan tâm về tinh thần.

Nói về hoạt động alpha, có một loại axit amin khác có tác dụng này đối với sóng não mà bạn có thể quen thuộc với tên gọi là glutamine. Glutamine một loại axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn phải tiêu thụ từ chế độ ăn uống của bạn với số lượng lớn, và nó thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa và não cũng như tăng trưởng cơ bắp và hiệu suất thể thao.

Theanine là một chất tương tự của glutamine và giúp tăng cường sản xuất GABA (một neurotransmitter đó là rất quan trọng để thư giãn) Và alpha hoạt động sóng não.

L-Theanine bổ sung là gì?

Theanine bổ sung thường đi kèm trong các hình thức L-theanine, là hình thức bổ sung khả dụng sinh học của theanine. Có một hình thức bổ sung của theanine có thể được sử dụng trong chất bổ sung được gọi là suntheanine. Suntheanine là một bổ sung theanine được thực hiện với một quá trình lên men bằng sáng chế đó là nghĩa vụ để đảm bảo hiệu quả và nhất quán.

Về mặt kỹ thuật, suntheanine là một dẫn xuất của theanine vì quá trình lên men làm giảm theanine thành thành phần suntheanine. Nó được quảng bá là tinh khiết hơn và đòi hỏi một liều lượng thấp hơn. Nhìn chung, dường như không có bất kỳ sự khác biệt đáng kể nào giữa hiệu quả hoặc chất lượng của L-theanine và suntheanine, vì vậy bạn có thể xem xét chúng bằng nhau. Các sản phẩm của Theanine có nhiều dạng khác nhau bao gồm viên nang, thuốc viên và thuốc viên.

Công dụng và lợi ích của L-Theanine là gì?

Theanine hoạt động như một bổ sung nootropic bằng cách vượt qua hàng rào máu não để hỗ trợ và tăng cường chức năng nhận thức và thúc đẩy thư giãn. Nó là một dẫn xuất của glutamate có khả năng tăng cường mức GABA trong não để thúc đẩy thư giãn.

Nó cũng có thể giúp làm sắc nét sự chú ý bằng cách tăng cường hoạt động alpha trong não, được liên kết liên tục với sự chú ý và tập trung tinh thần.

Các chất bổ sung theanine rất tốt cho việc bảo vệ cơ thể khỏi bị hư hỏng do căng thẳng, kết quả từ hormone cortisol, cũng như giảm các triệu chứng căng thẳng và lo lắng. Nó giúp cơ thể thư giãn cả về tinh thần và thể chất. Trong một thế giới bận rộn và căng thẳng, theanine có thể giúp hỗ trợ sức khoẻ tổng thể của bạn và giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Ai có thể hưởng lợi từ L-Theanine?

  • sinh viên đại học - Mọi người đều biết rằng đại học là vô cùng căng thẳng. Sinh viên đại học tại báo cáo mức độ căng thẳng cao hơn bao giờ hết theo Tạp chí Time. Tuy nhiên, bổ sung theanine có thể đến hỗ trợ sinh viên. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những sinh viên dùng L-theanine trải nghiệm ít lo lắng hơn và có huyết áp tăng nhỏ hơn khi bị căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần. Khác nghiên cứu thấy rằng sinh viên tốt nghiệp những người tham L-theanine kinh nghiệm ít lo lắng khi được phân công làm việc căng thẳng.
  • Những người lo lắng - Lo âu là một thuật ngữ tổng quát mô tả một số rối loạn gây căng thẳng, sợ hãi, lo lắng và e ngại. Rối loạn lo âu tổng quát (GAD), rối loạn hoảng sợ, ám ảnh, rối loạn lo âu xã hội, Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và lo lắng phân tách là một số rối loạn lo âu có thể chẩn đoán phổ biến nhất. Tuy nhiên, bạn không phải mắc chứng rối loạn lo âu đặc biệt để trải nghiệm sự lo lắng.
  • Những người có Troubles Ngủ - Có nhiều điều khác nhau có thể cản trở khả năng bạn ngủ hoặc có giấc ngủ chất lượng. Một số rối loạn giấc ngủ phổ biến bao gồm mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên và chứng ngủ rũ. Các vấn đề về giấc ngủ có thể bắt nguồn từ sự thay đổi trong chu kỳ đánh thức giấc ngủ của bạn (còn được gọi là nhịp sinh học) hoặc những thứ như căng thẳng và lo lắng, hoặc thói quen ăn uống không lành mạnh và thiếu tập thể dục. Bất kể vấn đề có thể là gì, theanine có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Bằng cách tăng cường hoạt động não alpha và sản xuất GABA, theanine có thể giúp bạn đạt được trạng thái thư giãn tinh thần có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ và đạt được chất lượng giấc ngủ sâu hơn suốt đêm. Để có kết quả tốt nhất, bạn thường nên dùng theanine vài phút trước khi đi ngủ.
  • Những người có rối loạn ý - Rối loạn chú ý là tình trạng ảnh hưởng đến khả năng tập trung của một người. Hai rối loạn chú ý phổ biến nhất là Rối loạn thiếu tập trung chú ý (ADD) và Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). ADHD và ADD thực sự được sử dụng thay thế cho nhau để mô tả các rối loạn chú ý này. THÊM là một rối loạn phát triển được đặc trưng bởi sự mất tập trung, vô tổ chức và hay quên. Theanine có thể giúp THÊM hoặc ADHD bằng cách cải thiện khả năng tập trung. Sử dụng theanine kết hợp với caffeine có thể mang lại kết quả tốt nhất.

Lưu ý: Chúng tôi không khuyên bạn nên dùng L-theanine cho bất kỳ tình trạng nào mà không nói chuyện với bác sĩ trước.

Làm thế nào để tôi dùng L-Theanine?

Theanine là một chất bổ sung hòa tan trong nước, vì vậy bạn có thể dùng nó với hoặc không có thức ăn bất cứ lúc nào trong ngày. Nếu bạn đang sử dụng các chất bổ sung theanine để giảm lo lắng và thúc đẩy thư giãn, nên dùng nhiều hơn 200mg.

Để tận dụng lợi ích nhận thức của nó, liều lượng tốt nhất là khoảng 200mg theanine xếp chồng với 100mg caffeine. Nếu bạn đang dùng nó để tăng cường chất lượng giấc ngủ, thì dùng nó khoảng 30 vài phút trước khi đi ngủ là lý tưởng.

Có bất kỳ tác dụng phụ của L-theanine?

Theanine được dung nạp rất tốt bởi một đa số người dân và không đã liên tục báo cáo về tác dụng phụ tiêu cực. Đó là trong trà xanh, và đã được tiêu thụ hàng ngàn năm mà không có tác dụng phụ. Một số người đã có kinh nghiệm chóng mặt hoặc đau đầu sau khi tiêu thụ. Với liều lượng lớn, nó có thể làm giảm huyết áp của bạn quá nhiều.

Làm thế nào để tôi chọn một sản phẩm L-Theanine tốt?

Khi tìm kiếm một chất bổ sung theanine chất lượng cao, bạn nên chú ý đến một vài khía cạnh khác nhau về sản phẩm.

Điều đầu tiên và quan trọng nhất cần chú ý là các sự kiện bổ sung. Các sự kiện bổ sung sẽ cho bạn biết tất cả mọi thứ trong phần bổ sung và bao nhiêu được bao gồm trong công thức cụ thể đó.

Bạn muốn một sản phẩm theanine có liều lượng theanine chất lượng, và các chất bổ sung theanine cao cấp có xu hướng có liều khoảng 100 đến 200mg mỗi khẩu phần.

Bạn cũng nên kiểm tra xem có các thành phần khác trong công thức bổ sung hay không, bởi vì một số chất bổ sung theanine không tinh khiết và có thể dùng cho mục đích cụ thể như tăng cường giấc ngủ hoặc cải thiện sự chú ý và tập trung. Các công thức để tập trung theanine có thể bao gồm caffeine, mà sẽ không có lợi cho việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bạn cũng nên chú ý đến nhà sản xuất và danh tiếng của họ. Bạn có thể làm điều này bằng cách nghiên cứu một chút về công ty hoặc thương hiệu. Nói chung, một thương hiệu đáng tin cậy và đáng tin cậy sẽ công khai và minh bạch về các sản phẩm của họ và họ sẽ không cố gắng che giấu các thành phần bên trong các hỗn hợp độc quyền.

Họ cũng có thể cung cấp thông tin về các cơ sở sản xuất của họ và cho khách hàng biết rằng họ được chứng nhận GMP hoặc đăng ký với FDA.

Cuối cùng, bạn muốn tính đến cả hai yếu tố này khi xác định xem giá có phù hợp hay không. Các sự kiện bổ sung sẽ cho bạn biết bạn đang nhận được bao nhiêu theanine và số lượng phần ăn. Bạn nên tìm kiếm một sản phẩm có nguồn l-theanine tốt và số lượng với một nhà sản xuất đáng tin cậy với giá tốt nhất. Hãy chắc chắn để so sánh giá cả và mua sắm xung quanh để có được một ý tưởng về thị trường.

Đăng ký để cập nhật

Nhận cập nhật bổ sung, tin tức, quà tặng và nhiều hơn nữa!

Đã xảy ra sự cố Vui lòng kiểm tra mục nhập của bạn và thử lại.

Chia sẻ bài đăng này:


Bài đăng này có hữu ích không?

Để lại một bình luận





Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.

Lưu ý