Mặc dù bất kỳ khuyến nghị sản phẩm cụ thể nào bạn thấy trong bài đăng này đều là ý kiến ​​của chúng tôi, một chuyên gia dinh dưỡng và / hoặc chuyên gia y tế được chứng nhận đã kiểm tra thực tế và xem xét nội dung được hỗ trợ nghiên cứu.

Đảm bảo Top10Supps: Các thương hiệu bạn tìm thấy được liệt kê trên Top10Supps.com không có ảnh hưởng đối với chúng tôi. Họ không thể mua vị trí của họ, nhận được sự đối xử đặc biệt hoặc thao túng và tăng thứ hạng của họ trên trang web của chúng tôi. Tuy nhiên, là một phần trong dịch vụ miễn phí của chúng tôi cho bạn, chúng tôi cố gắng hợp tác với các công ty mà chúng tôi xem xét và có thể được bồi thường khi bạn liên hệ với họ thông qua liên kết liên kết trên trang web của chúng tôi. Ví dụ, khi bạn truy cập Amazon thông qua trang web của chúng tôi, chúng tôi có thể nhận được hoa hồng cho các chất bổ sung bạn mua ở đó. Điều này không ảnh hưởng đến tính khách quan và vô tư của chúng ta.

Bất kể mọi thỏa thuận tài chính hiện tại, quá khứ hay tương lai, xếp hạng của mỗi công ty trong danh sách biên tập viên của chúng tôi đều dựa trên và được tính toán bằng cách sử dụng bộ tiêu chí xếp hạng khách quan, cũng như đánh giá của người dùng. Để biết thêm thông tin, xem làm thế nào chúng ta xếp hạng bổ sung.

Ngoài ra, tất cả các đánh giá của người dùng được đăng trên Top10Supps đều trải qua sàng lọc và phê duyệt; nhưng chúng tôi không kiểm duyệt đánh giá được gửi bởi người dùng của chúng tôi - trừ khi họ đang bị điều tra về tính xác thực hoặc nếu họ vi phạm các nguyên tắc của chúng tôi. Chúng tôi có quyền phê duyệt hoặc từ chối mọi đánh giá được đăng lên trang web này theo hướng dẫn của chúng tôi. Nếu bạn nghi ngờ người dùng gửi đánh giá là cố ý sai hoặc lừa đảo, chúng tôi khuyến khích bạn vui lòng thông báo cho chúng tôi ở đây.

8 bổ sung tốt nhất để nuôi râu

Người đàn ông vuốt râu

Có bổ sung cho tất cả các loại mục đích khác nhau ngoài kia. Một số người trong số họ giúp bạn xây dựng cơ, một số trong số họ giữ cho bạn lôngda đẹp và khỏe mạnh, và sau đó là các chất bổ sung tăng trưởng râu.

Tuy nhiên, bất cứ khi nào một hốc mới xuất hiện, người ta phải nhận thức được những trò gian lận có thể tồn tại. Mặc dù điều này áp dụng cho tất cả các ngóc ngách, một phân khúc mới lạ hơn đáng được chú ý đặc biệt.

Sẽ luôn có những cá nhân phi đạo đức chỉ dành tiền cho bạn và không quan tâm đến mục tiêu thực sự của bạn là gì; sức khỏe, sự tăng trưởng và tuổi thọ của bộ râu của bạn!

Vì vậy, chúng tôi sẽ bỏ qua những kẻ lừa đảo và đi qua một số chất bổ sung tự nhiên sẽ giúp bạn hoàn thành những mục tiêu đó, và đạt được bộ râu nam tính, gợi cảm, bạn sẽ theo đuổi!

Làm thế nào để râu mọc ở nơi đầu tiên?

Dòng thời gian của một người đàn ông mọc râu

Nhưng, trước khi chúng tôi đi vào các loại chất bổ sung khác nhau có sẵn cho bạn, hãy thảo luận về cách để râu thực sự phát triển để chúng tôi hiểu làm thế nào những bổ sung sẽ giúp chúng tôi ra.

Điều quan trọng nhất cần biết về sự phát triển của râu là androgen là bộ điều chỉnh quan trọng nhất của tất cả sự phát triển của tóc, đặc biệt là tóc trên khuôn mặt. Khi chúng ta tiến bộ qua tuổi dậy thì, androgen của chúng ta tự nhiên tăng lên.

Vì điều này, chúng tôi tóc vellus (tóc búi) biến thành cái gọi là tóc thiết bị đầu cuối, tạo ra các sợi tóc lớn hơn, dài hơn và tối hơn (1).

Các androgen mạnh nhất mà chúng ta biết là testosteronedihydrotestosterone, Tốt hơn được gọi là DHT. Vì vậy, nó có ý nghĩa rằng bạn cần phải tăng testosterone của bạn và DHT để hỗ trợ sự phát triển của bộ râu của bạn, phải không?

Một điều quan trọng cần nhớ ở đây trước khi chúng tôi đi sâu vào danh sách bổ sung là việc cung cấp các chất dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể bạn sẽ đẩy nhanh quá trình mọc râu, cũng như giữ cho nó khỏe mạnh.

Vì vậy, tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của:

  • một chế độ ăn uống đầy đủ với nhiều protein để tái tạo tối ưu các tế bào nang tóc,
  • chất béo trong chế độ ăn uống (bão hòa và không bão hòa) để hỗ trợ quá trình nội tiết tố của cơ thể,
  • và các vi chất dinh dưỡng hỗ trợ trong quá trình sinh lý cơ thể hàng ngày.

Với tất cả tâm trí này, giờ đây bạn đã biết lý do tại sao các chất bổ sung sau đây sẽ giúp tăng trưởng và kéo dài tuổi thọ của bộ râu của bạn.

Không cần quảng cáo thêm, đây là những người giúp bạn có được bộ râu mà bạn luôn mong muốn!

8 Bổ sung tăng trưởng râu hữu ích

Boron

Nguồn của Boron

Boron là một khoáng chất thường được tìm thấy trong các loại trái cây và rau quả khác nhau như bông cải xanh, táo và bơ. Phải thừa nhận rằng, chúng ta không nghĩ về nó nhiều.

Nhiều người trong chúng ta thậm chí không biết mục đích của nó là gì. Chà, có lẽ chúng ta nên suy nghĩ thêm.

Trong một thử nghiệm ngắn ngày 6, boron có thể vừa giảm estrogen vừa tăng testosterone miễn phí (2). Điều này rất có ý nghĩa, vì có một sự khác biệt rất lớn giữa testosterone tự do và tổng testosterone.

Testosterone miễn phí chỉ chiếm khoảng 0.1-0.3% tổng lượng testosterone của một người đàn ông, vì phần còn lại chủ yếu liên quan đến một loại hormone gọi là SHBG, hoặc globulin gắn với hormone giới tính (3). Ở trạng thái giới hạn này, nó không thể thực hiện bất kỳ chức năng nào khác hoặc nhắm vào bất kỳ mô nào khác để thực hiện chức năng steroid của mình, chẳng hạn như sự phát triển của tế bào. Tuy nhiên, testosterone miễn phí có thể!

Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng khi dữ liệu cho thấy sự gia tăng testosterone tự do, không chỉ là tổng số.

Sự gia tăng này rất có thể sẽ có thể thực hiện được nhiều hơn so với nếu nó chỉ là sự gia tăng tổng testosterone mà không có tác dụng đối với testosterone tự do. Trong nghiên cứu trước đó, sự gia tăng testosterone tự do đã thực sự được thực hiện bằng cách giảm SHBG trong máu.

Mất bao nhiêu: Nghiên cứu vẫn đang xác định một liều lượng hữu hạn, nhưng 10mg dường như là điểm ngọt, thường tạo ra kết quả trong thời gian chưa đầy một tuần.

Bảng xếp hạng chính thức

Vitamin D

Nguồn vitamin D

Ole ole 'vitamin nắng tốt. Thật không may, thật khó để tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm một cách tự nhiên, vì hầu hết các nguồn mà chúng ta lấy từ đó thường được tăng cường, chẳng hạn như trong ngũ cốc, sữa và nước cam. Đây là lý do tại sao nó cần thiết mà chúng tôi bổ sung với nó.

Ngay cả khi bạn sống ở vùng khí hậu nhiệt đới hơn, không chắc bạn sẽ đạt được lượng vitamin tối ưu này để có thể trải nghiệm tiềm năng tối đa của nó.

Chẳng hạn, một nghiên cứu đã lấy những người đàn ông 165 và cung cấp cho họ hơn 3,000 IU Vitamin D mỗi ngày trong một năm, và họ đã chứng kiến ​​sự gia tăng đáng kể về cả testosterone tổng số và miễn phí! (4)

Điều mà nhiều người không nhận ra là vitamin D về mặt kỹ thuật là một prohormone. Không, không phải loại tổng hợp đã bị bất hợp pháp nhiều năm trước (hay còn gọi là steroid thiết kế), mà là một loại tự nhiên giúp tạo ra các tế bào steroid mới từ cholesterol, là khối xây dựng cho testosterone và các dẫn xuất của nó.

Điều quan trọng là chúng ta có được vitamin này thông qua các phương pháp khác nhau để đảm bảo rằng chúng ta có đủ nó. Điều này có thể được thực hiện thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào có thể, ăn thực phẩm tăng cường vitamin D và bổ sung vitamin D chất lượng cao.

Mất bao nhiêu: Nghiên cứu trước đó đã sử dụng 3,300 IU, vì vậy tôi khuyên bạn nên sử dụng chất bổ sung vitamin D của 5,000 IU, đây có phải là liều lượng thường được bán trên thị trường.

Bảng xếp hạng chính thức

Ashwagandha

Chiết xuất Ashwagandha

Đây là một loại thảo mộc Ayurvedic nổi tiếng nhất vì tính chất của nó là một giải lo âu (có thể giảm mức độ lo lắng). Tuy nhiên, điều thú vị là mối tương quan giữa hiệu suất thể thao và testosterone.

Trong một nghiên cứu đào tạo sức mạnh liên quan đến những người đàn ông thậm chí không bao giờ thường xuyên được đào tạo sức mạnh trước đây trong cuộc sống của họ, 8 tuần bổ sung với ashwagandha đã có thể tăng sức mạnh của họ và tăng testosterone của họ nhiều hơn đáng kể so với nhóm đối chứng không dùng chất bổ sung (5).

Điều này cũng được thực hiện với liều lượng rất khiêm tốn là 300 mg, vì hầu hết các liều có sẵn trên thị trường đều dao động từ 400-500 mg.

Mất bao nhiêu: Tối thiểu 300 mg chiết xuất rễ ashwagandha được thực hiện mỗi ngày.

Bảng xếp hạng chính thức

Creatine

Hầu hết mọi người nghĩ rằng bổ sung này chỉ dành cho những người làm giàu sâu sắc trong thế giới của sức mạnh và đào tạo sức mạnh. Mặc dù có thể đúng là những hoạt động đó nâng cao Tác dụng thúc đẩy testosterone của nó, không hoàn toàn cần thiết để chứng kiến ​​những kết quả tuyệt vời mà creatine có thể cung cấp cho bạn!

Chẳng hạn, chỉ trong vài tuần 3, DHT đã cho thấy sự thăng tiến vượt bậc trong một nhóm các cầu thủ bóng bầu dục ở độ tuổi đại học khỏe mạnh 20 (6). DHT chịu trách nhiệm cho sự phát triển tuyến tính của tóc trên khuôn mặt theo thời gian. Bởi vì điều này, nó có trách nhiệm mang lại cho bộ râu một cái nhìn đẹp, khỏe mạnh, đầy đủ với nó (7).

Ngay cả trong một nghiên cứu quan sát đơn giản về 26 người dùng creatine hàng ngày, họ đã được ghi nhận là có mức testosterone tăng nhẹ trước khi họ bắt đầu dùng nó (cũng như một phần thưởng bổ sung khi có xếp hạng cholesterol xấu tồi tệ hơn) ()8).

Do đó, bổ sung creatine không nhất thiết phải luôn luôn tương quan với chế độ tập luyện cân nặng. Với sự gia tăng của cả testosterone và DHT, hai loại androgen rất mạnh, creatine chắc chắn là một chất bổ sung tôi muốn trong ngăn tăng trưởng râu của tôi.

Mất bao nhiêu: Khoảng 5 gram mỗi ngày.

Bảng xếp hạng chính thức

Sữa ong chúa

Chiết xuất sữa ong chúa

Không phải bổ sung điển hình của bạn đó là chắc chắn. Đừng lo lắng nếu bạn không thích mùi vị của mật ong, bạn cũng có thể lấy nó ở dạng đóng gói.

Một người mới nổi trong thế giới bổ sung, nó khá giống với phấn hoa trong cấu trúc hóa học của nó. Nó lần đầu tiên được kiểm tra để xem xét ảnh hưởng của nó đối với nồng độ cholesterol trong máu, trong đó nó đã được chứng minh là giúp giảm đáng kể (9).

Tuy nhiên, điều đáng quan tâm nhất ở đây là một nghiên cứu lấy người lớn tuổi trung bình (chủ yếu ở độ tuổi 40-60) và cho họ uống sữa ong chúa 3,000 mg trong sáu tháng (10). Những gì họ chứng kiến ​​là, cùng với sự cải thiện nồng độ glucose trong máu, tăng testosterone.

Bây giờ, nó không đáng chú ý vì nó được so sánh với các chất bổ sung như boron và vitamin D.

Tuy nhiên, điều làm cho điều này rất đáng chú ý là nó đã xảy ra ở những người lớn tuổi. Việc chứng kiến ​​sự gia tăng testosterone và các androgen khác khi chúng ta già đi thường rất khó khăn, vì những chất này tự nhiên giảm theo thời gian.

Mặc dù nhiều nghiên cứu so sánh tác dụng của sữa ong chúa với testosterone vẫn chưa có mặt, nhưng thực tế này chỉ mang đến cho chúng ta nhiều hứa hẹn cho tương lai của nó.

Mất bao nhiêu: Khoảng 3,000 mg mỗi ngày.

Bảng xếp hạng chính thức

Caffeine

Chiết xuất caffein

Thật thú vị, chiếc cốc đó mà bạn có mỗi sáng có thể sẽ giúp bạn mọc bộ râu đó!

Vâng, với một ngoại lệ tất nhiên.

Caffeine dường như làm tăng phản ứng testosterone đối với tập thể dục, vì việc uống caffeine ngay trước khi tập thể dục làm tăng testosterone hơn 12-15% so với nhóm không dùng nó trước khi thực hiện chạy nước rút dữ dội (11).

Vì vậy, điều này sẽ cung cấp cho bạn một lý do thậm chí còn lớn hơn để bắt đầu một chế độ tập thể dục phù hợp nếu bạn chưa có. Nghiên cứu tương tự cho thấy rằng tập thể dục tự nó đã có thể tăng testosterone trung bình là 53%. Điều này đã được hiển thị với 240mg caffeine, tương đương với lượng bạn sẽ tìm thấy trong cà phê đá cỡ trung bình của mình.

Mất bao nhiêu: Điều này mang tính cá nhân cao, vì mọi người mang nhiều mức độ chịu đựng đối với hợp chất này. Đối với một số người, họ có thể uống 240mg và cảm thấy hoàn toàn không có tác dụng kích thích, trong khi những người khác có thể dùng nó và trải qua cơn hoảng loạn.

Nếu bạn chưa bao giờ có caffeine trước đây, hoặc hiếm khi có nó, sau đó tăng dần liều của bạn đến gần với dấu hiệu 240mg nhất có thể. Tuy nhiên, nếu bạn có thể xử lý nhiều caffeine hơn, thì bằng mọi cách, hãy dùng nhiều như bạn thấy thoải mái để xử lý và không giảm thêm nữa.

Bảng xếp hạng chính thức

D-aspartic acid

Nguồn axit d Aspartic

Điều này đã trở thành một chất bổ sung tăng cường testosterone rất phổ biến trong những năm qua, và vì lý do chính đáng. Nhưng cơ chế hoạt động của nó có lẽ không như bạn nghĩ.

Một nghiên cứu 2009 đã kiểm tra hoạt động của axit amin này ở cả người và chuột và đưa ra kết luận tương tự; Bổ sung này có thể làm tăng testosterone ở cả người và chuột không phải bằng cách tăng testosterone trực tiếp, mà bằng cách tăng một loại hormone sinh sản rất quan trọng gọi là LH, hay hormone luteinizing (12).

Hormon trung tính được sản xuất trong tuyến yên bên trong não của bạn và nó chịu trách nhiệm truyền tín hiệu đến tinh hoàn của bạn (cụ thể hơn là các tế bào Leydic) để bắt đầu sản xuất testosterone.

Điều này khá đơn giản, nếu chúng ta có nhiều LH, chúng ta sẽ sản xuất nhiều testosterone hơn; về lý thuyết.

Mất bao nhiêu: Phán quyết vẫn còn trong câu hỏi liên quan đến chính xác bạn nên dùng bao nhiêu, nhưng bất cứ nơi nào giữa 2,000-3,000mg đều đủ.

Bảng xếp hạng chính thức

L-Tyrosine

Nguồn của Tyrosine

Một loại axit amin khác, loại này hoạt động khác rất nhiều so với các loại khác trong danh sách này. Điều này không ảnh hưởng trực tiếp đến testosterone hoặc bất kỳ dẫn xuất nào của nó. Tuy nhiên, những gì nó LÀM làm là giảm đáng kể căng thẳng.

Có lẽ bạn đang tự hỏi mình, không sao, nhưng điều này có liên quan gì đến testosterone và sự phát triển tối ưu của bộ râu của tôi?

Chà, khi chúng ta giảm căng thẳng, chẳng hạn như những gì được tìm thấy khi 100mg / kg tyrosine có thể giảm tâm trạng bất lợi, căng thẳng và suy giảm hiệu suất khi tiếp xúc với cơn cảm lạnh và thiếu oxy trong một giờ 4.513).

Lời giải thích cho điều này là do thực tế là các tình huống căng thẳng đã ngăn chặn dopamine hóa chất cảm thấy tốt, cũng như một loại hormone cảnh giác được gọi là norepinephrine. Khi tyrosine được ăn vào, nó có thể ngăn chặn bất kỳ sự tắc nghẽn nào nữa của các hormone này.

Đợi đã, tất cả những thứ này có nghĩa là gì?

Khi chúng ta tiếp xúc với căng thẳng, chúng ta sản xuất cortisol, còn được gọi là hoóc môn căng thẳng,. Cortisol gây ra một loạt các vấn đề, một trong những vấn đề quan trọng nhất là thời gian dễ dàng tăng mỡ và khó mất thời gian hơn (14). Rõ ràng là không tốt.

Không chỉ vậy, nồng độ cortisol cao hơn có tương quan với mức testosterone thấp hơn (15). Vì vậy, dùng tyrosine chắc chắn sẽ giúp chúng ta giảm thiểu tác hại của cortisol lên râu.

Bảng xếp hạng chính thức

Tổng kết

Hoạt hình râu khác nhau

Sức khỏe và tăng trưởng râu tối ưu đòi hỏi một cách tiếp cận nhiều mặt. Nó không chỉ đòi hỏi sự gia tăng mức độ của cả testosterone và DHT, mà còn là sự kiểm soát căng thẳng thích hợp.

Ngoài ra, chúng tôi phải đảm bảo rằng chúng tôi đang cung cấp cho mình không chỉ các vitamin và khoáng chất tôi đã đưa vào danh sách này mà còn sử dụng bổ sung vitamin tổng hợp chất lượng cao để bù đắp bất kỳ sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng nào bạn có thể có trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Đừng quên thêm vào một thói quen tập thể dục mạnh mẽ, hãy nhớ, nó làm tăng đáng kể testosterone! Bằng cách này, bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang làm mọi thứ có thể để duy trì một bộ râu dày, đầy đặn trong nhiều năm tới.

Thực hiện các bước phòng ngừa này và thử nghiệm với các chất bổ sung được liệt kê ở trên, và bạn chắc chắn sẽ đi đúng hướng.

Hãy đọc tiếp: 10 bổ sung hữu ích nhất cho sức khỏe nam giới

Bất kỳ sản phẩm & nhãn hiệu bổ sung cụ thể nào được nêu trên trang web này không nhất thiết phải được Zachary xác nhận.

dự án
  1. Inui, S., & Itami, S. (2012). Hành động androgen trên nang lông của con người: Quan điểm. Da liễu thực nghiệm, 22(3), 168-171. doi:10.1111/exd.12024
  2. Naghii, MR, Mofid, M., Asgari, AR, Hedayati, M., & Daneshpour, M. (2011). Tác dụng so sánh của việc bổ sung boron hàng ngày và hàng tuần đối với hormone steroid huyết tương và các cytokine tiền viêm. Tạp chí các nguyên tố vi lượng trong y học và sinh học, 25(1), 54-58. doi:10.1016/j.jtemb.2010.10.001
  3. Testosterone miễn phí. (thứ). Lấy ra từ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid=testosterone_free
  4. Seftel, A. (2011). Re: Tác dụng của việc bổ sung vitamin D đối với nồng độ Testosterone ở nam giới. Tạp chí tiết niệu, 186(1), 239-240. doi:10.1016/s0022-5347(11)60339-x
  5. Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, SR, & Bhattacharyya, S. (2015). Kiểm tra hiệu quả của việc bổ sung Withania somnifera đối với sức mạnh và sự phục hồi của cơ bắp: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Tạp chí của Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế, 12(1). doi:10.1186/s12970-015-0104-9
  6. Merwe, JV, Brooks, NE, & Myburgh, KH (2009). Ba tuần bổ sung Creatine Monohydrate ảnh hưởng đến Dihydrotestosterone đến tỷ lệ Testosterone ở những người chơi bóng bầu dục ở độ tuổi đại học. Tạp chí y học thể thao, 19(5), 399-404. doi:10.1097/jsm.0b013e3181b8b52f
  7. Rắm, M., Mattei, A., Edwards, C., & Dawson, A. (1982). Mối quan hệ giữa nồng độ testosterone và dihydrotestosterone trong huyết tương và sự phát triển của tóc trên khuôn mặt nam giới. Tạp chí Da liễu Anh, 107(5), 559-564. doi:10.1111/j.1365-2133.1982.tb00406.x
  8. Schilling, BK, Stone, MH, Utter, A., Kearney, JT, Johnson, M., Coglianese, R.,. . . Đá, ME (2001). Bổ sung creatine và các biến sức khỏe: Một nghiên cứu hồi cứu. Y học và khoa học trong thể thao và tập thể dục, 183-188. doi:10.1097/00005768-200102000-00002
  9. Vittek, J. (1995). Tác dụng của sữa ong chúa đối với lipid huyết thanh ở động vật thí nghiệm và người bị xơ vữa động mạch. Kinh nghiệm, 51(9-10), 927-935. doi:10.1007/bf01921742
  10. Morita, H., Ikeda, T., Kajita, K., Fujioka, K., Mori, I., Okada, H.,. . . Ishizuka, T. (2012). Tác dụng của việc uống sữa ong chúa trong sáu tháng đối với các tình nguyện viên khỏe mạnh. Tạp chí dinh dưỡng, 11(1). doi:10.1186/1475-2891-11-77
  11. Shephard, R. (2011). Kẹo cao su có chứa caffein làm tăng hiệu suất nước rút lặp đi lặp lại và tăng testosterone ở người đi xe đạp cạnh tranh. Niên giám y học thể thao, 2011, 178-179. doi: 10.1016 / j.yspm.2011.02.004
  12. Topo, E., Soricelli, A., Daniello, A., Ronsini, S., & Daniello, G. (2009). Vai trò và cơ chế phân tử của axit D-aspartic trong việc giải phóng và tổng hợp LH và testosterone ở người và chuột. Sinh học sinh sản và Nội tiết, 7(1), 120. doi:10.1186/1477-7827-7-120
  13. Banderet, LE, & Lieberman, Nhân sự (1989). Điều trị bằng tyrosine, tiền chất dẫn truyền thần kinh, làm giảm căng thẳng môi trường ở người. Bản tin nghiên cứu về não, 22(4), 759-762. doi:10.1016/0361-9230(89)90096-8
  14. Ceccato, F., Boccato, M., Zilio, M., Barbot, M., Frigo, A., Luisetto, G.,. . . Camozzi, V. (2017). Thành phần cơ thể là khác nhau sau khi phẫu thuật hoặc dược lý của hội chứng Cushing: Một nghiên cứu DXA triển vọng. Hormone và nghiên cứu trao đổi chất, 49(09), 660-666. doi:10.1055/s-0043-115008
  15. Strauch, I. (2015, tháng 2 23). Triệu chứng của Testosterone thấp. Lấy từ https://www.everydayhealth.com/low-testosterone/guide/sym Triệu /

Hình ảnh chứng khoán từ Vulp / Puslatronik / Shutterstock

Đăng ký để cập nhật

Nhận cập nhật bổ sung, tin tức, quà tặng và nhiều hơn nữa!

Đã xảy ra sự cố Vui lòng kiểm tra mục nhập của bạn và thử lại.

Chia sẻ bài đăng này:


Bài đăng này có hữu ích không?

Để lại một bình luận





Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.

Lưu ý